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YYGG-_- 发表于 2022-12-04 22:31 谢谢大佬指点，怪我愚钝，虽然看了不少视频，但是却一点没找到卸力的感觉，还是不知道咋卸力
汪体 发表于 2022-12-05 09:09 你多少岁了，有肩周炎。我也是肩周炎，打球反手用不上劲，感觉不是很严重，就每天贴膏药缓解。
陈亦飞 发表于 2022-12-04 23:42 端碗，用身体和腰配合去下压
YYGG-_- 发表于 2022-12-3 22:19 谢谢大佬，手腕反而没有肩膀和胳膊肘疼的厉害，有可能是上班坐出来的肩周炎
zyxcity 发表于 2022-12-04 18:19 这样打下去，不出三年你手就废了！！！
喜之堂婚典 发表于 2022-12-04 17:48 不说动作，你这一点都不卸力啊。纯纯的用手腕子在打。这内旋是旋了没啥作用啊。
任弘詝 发表于 2022-12-04 15:35 建议先别想着拿分 先找到正确的击球动作和出球效果 不然后期很难上升
六个榔头 发表于 2022-12-04 10:39 你可以看一下b站的袁正益，应该会有收获
是耶非耶zyk 发表于 2022-12-04 10:29 不是倒拍的问题，感觉握拍有点虎口对着宽棱了
神奇小散人 发表于 2022-12-04 00:27 我是美团上找了个连锁球馆看有羽毛球课就去了。其实我觉得打基础阶段教练基本都差不多，还是主要靠自己课后的练习把动作固定。毕竟我们就是去学动作的。进阶的球路和特化训练可能需要找更专业的教练了，不过那时候我们肯定已经打了几年，也足够了解圈内了。
YYGG-_- 发表于 2022-12-03 22:09 有时确实疼的慌要好好改改，还想打到80岁呢
YYGG-_- 发表于 2022-12-03 22:01 谢谢大佬指点，步伐是太致命了，一直都打着玩，养成这种慢悠悠的状态了
YYGG-_- 发表于 2022-12-03 22:03 谢谢大佬指点，但是我好像也有倒拍，是我倒拍时拍面没有完全垂直身体嘛？
YYGG-_- 发表于 2022-12-03 22:08 谢谢大佬指点，等我有时间一定请个教练，再多叨扰一句，教练一般怎么选择比较靠谱呢？
YYGG-_- 发表于 2022-12-03 22:18 谢谢大佬，我是完全没有意识去做一个完整的击球动作，全是以前打球的野路子，所以都是一些辣眼睛的动作，也太伤身体了，我得好好学习下完整的挥拍和击球了
一枝梅 发表于 2022-12-03 09:41 可能就是怕抡大臂，刻意变成大臂用得少了，每次击球大臂还未到位，只能小臂手腕将就着打出去。还有就是意识不够，侧身转体没有。站位有点靠前了，又没这个反应速度，球都是过了你再勉强打
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发表于 2022-12-6 18:56:26
