[X] 为什么有些人羽毛球单打还行，双打却很菜？| 谈谈单打双打的不同

ddxxll2008 · 发表于 2023-5-8 19:42:47

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这个我熟，因为我以前就是个单打选手。双打不能说菜吧，但是总觉得没有单打那么强。很多人单打不是我的对手，但是到了男双中就是怎么都打不过。不过经过这几年的历练，我的双打技术也有了长足的进步。回望过去，我也知道了单打与双打之间的不同。如果你是一位单打选手，却苦于平时打球只能参加双打，想要提升下这方面的技术，这篇回答也许能帮到你。

我将分三个部分讲讲单打和双打的不同吧，首先是技术上的不同，然后是战术上的不同，最后是最重要、最难改变，也是最不宜察觉的，是意识上的不同。

单打和双打在技术的侧重点上有所不同

单打和双打在技术上有不同。单打讲究的是拉开对手，寻找空当，所以拉吊技术比较多。而双打节奏更快，所以平抽挡技术运用的更多。

网前技术上，单打搓球放网勾对角都有运用，双打则少搓少放，更多的是封王下压或者更激进一点的扑球抹球。后场技术上，单打很少全力重杀，需要保持杀上网的连贯。而双打的全力重杀更多一些，因为前场有队友帮忙封网，不需要自己上去。

单打双打在步伐上也有差别。单打因为调动的多，所以经常跑斜线伐。而双打因为是两个人在一片场地，跑斜线的话大概率撞到队友，双打中前后左右的直线动更多一些。

所以对于单打较好的人来说，双打技术比较差也挺正常的，因为双打经常使用的技术，单打中都用不到或者很少用。

单打和双打在战术的侧重点上有所不同

最明显的区别，便是场上站位的不同。单打只能靠自己，所以每球之后都必须回中。而双打是两个人，所以需要根据场上的形势决定如何站位。

单打选手打双打，最开始对于站位是不适应的。我见过一个单打的小伙子，双打防守时直接退到了中间的位置，结果他的队友就没地方站了。这样的双打怎么可能打好呢？

还有一些技战术，比如单打的杀上网。杀完一拍立刻上网对于单打选手来说是很正常的，但是在双打中，这就会和队友跑位重叠。双打两个人的防守要更强一些，没那么容易杀死。后场进攻后上去封网，前场的队友也上去封网，这时对面将球弹到后场空当处就没人接了。

所以有些单打比较厉害的人，对于场地的感知是和双打选手不一样的，使用的技战术也不相同。正是因为他单打厉害，所以他接触双打时，单打的思维根深蒂固，应用单打的战术去打双打，那肯定打不好。

单打和双打在意识上有所不同

但是以上这些都是明面上的不同，不管是技术还是战术，都是表面上的，可以被看到被发现的。这些在接触双打一段时间后，不管是别人提醒，还是自己注意到了，都可以改掉。但是最容易被忽略的、或者注意不到的，则是单打双打意识的不同。这个不同，没有一定的积累，自己都意识不到，更别说改掉了。

这个意识其实就是，单打选手始终没有办法从内心中认识到双打是两个人的运动。这听上去可能有点废话，举一个我自己的例子解释一下。在我打双打的时候，我觉得自己的技术动作都还不错，站位轮换也都没啥问题，知道防守半边，也知道前封后攻，但就是感觉自己的双打技术上不去，总是差了一口气。

直到有一天，我看到了一位混双打的非常好的女生，在网前总是不听的移动。出现封网机会的时候，会把身体重心整个冲出去抓球。我突然明白了为什么我的双打总是差了一点了。

因为在我打双打的是时候，我并不习惯整个人都冲出去。比如争夺网前优势的时候，我脑海中的第一想法是打完这一拍，下一拍我该怎么打。而不是这一拍我要快速冲上去，为队友的下一拍创造出机会。所以在网前的时候，我经常为了求稳会选择挑球防守，而不是快速冲网抹球给队友创造机会。

简而言之就是，我虽然是在双打，但是我首先考虑的是自己，考虑到自己不能丢失位置，不能失去重心，自己要在场上保持连贯。而不是考虑到我和队友是一个整体，我们整体应该怎么打，我应该通过怎样的击球我们创造出进攻的机会。

说白了就是虽然我打的是双打，但是我依然考虑的是单打的那些事，最后双打变成了两个人的单打。而不是两个人合为一个整体，成为一个双打组合。这样的一个思维方式，决定了我的双打技术总是差了一口气。

并且这样的思维方式是非常隐蔽的，是很难自查的。大多数人从单打转到双打，觉得自己的技术也没问题，轮转跑位都学会了，但是节奏上总是慢了一拍，不知道为什么。其实就是慢在了这里，慢在了仅仅考虑自己，却没有考虑和队友之间的配合上。

以前我也写过一篇文章：单打求稳，双打需快，谈过单打和双打的不同，也可以侧面反映出这个思路。

所以为什么单打技术还行，双打却不太厉害？就是因为用单打的思维去打双打是很难打好的，而这种思维又比较隐蔽，也很顽固。如果不把单打的思维转变成双打思维，不能从双打的整体上考虑场上的情况，那么双打水平就很难到达顶尖的位置。

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本帖最后由 ddxxll2008 于 2023-5-9 10:24 编辑

用户名也想不好 · 发表于 2023-5-8 23:53:11

我觉得除了技战术上的不同。更多的还有整体意识思路上的差异，单打独斗变成团队合作，不光考虑如何打击对手，还要考虑怎么帮助队友，防守中怎么出球可以让俩人防得轻松而不是瞎变线让搭档猝不及防，进攻不光自己保持连贯或者定地板，还有给搭档制造封网的机会，而不是框框乱杀搭档不好封的位置而被反击。相互做球，相互沟通，相互鼓励。水平相当，配合默契的双打对抗会很有激情。

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monoceros · 发表于 2023-5-9 07:51:20

其实双打（男双）要打好，就两点，下压能力和抢网意识。下压杀球是能力问题，抢网意识确实就比较难了，有一定赌的成分，得能判断出对手可能会打出网前高球的机会，包括网前球的回放，下手球的摆脱，以及后场的被动吊球。同时100%精力去抢网的还得需要搭档能配合才行，你去抢网了，搭档就得有意识的往后撤，保护空挡的同时准备进攻。会不会打双打，看的就是无球跑动的意识。
本帖最后由 monoceros 于 2023-5-9 07:54 编辑

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水磨 · 发表于 2023-5-9 17:19:18

讲的很中肯，有的单打选手在双打中的技战术方面，走不出自己的舒适区，自己非常信赖、常用的拉吊和移动能力，在双打中的作用会大打折扣，而在不常用和不擅长的强攻硬守和速度力量方面，甚至嗤之以鼻，有认知上的误区，进攻、速度型的单打选手更容易上手双打。

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D.LiangXu · 发表于 2024-10-27 13:37:09

是啊，打完网前一拍，总想着打我后场怎么办，下意识往后退，对方再打网前，导致回球质量不高，被人牵着打，双打就是要奋身下去，抢点，不能瞻前顾后

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鉴羽 · 发表于 2024-3-30 16:01:18

精彩绝伦！

barry. · 发表于 2024-2-11 11:36:23

双打和单打就是两个头脑，实际上用拍都是两个极端

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fengzw · 发表于 2024-1-31 08:48:41

写得非常好，双打的重要性是配合意识>技术。楼主说的是双打和单打的思维区别，接下来就是要有走位意识。培养方法平时多看比赛战术分析，也要结合自身和搭档水平进行思考。
我说一些个人心得：作为业余爱好者，平时经常混的几个群水平大概3~5级，基本双打都是打得有来有去。业余水平无法挑固定搭档或战术养成，更要根据搭档的习惯合理走位，进攻形成压迫，防守提前封死回球路线。正所谓“善战者无赫赫之功”，不管自己是大腿还是抱大腿，双打中就是要提前预判对方回球，封堵威胁最大的线路。比如说，遇到喜欢杀上网的搭档，到位的后场球我还是前场准备封网，如果是双发线前的球，就酌情侧移半步重点防对接网前和后场，给队友流出杀上网的空间。