有没有一种可能，成年人即使认真学，最后还是会学废

VTZF3

小弟也是新手，只是抒发一下感悟。欢迎大家批评。
线下有一些朋友也问过我关于发力的一些问题，我个人觉得学球练球有些时候完全不是理论的问题。
即使是很多专退的教练也会用小时候学的方法转教给学员，个人认为这根本上就是有问题的。
问题的关键在于动作协调性和身体的柔韧性。二者每个人都是先天具备的，但大多数人会在成长的过程中逐渐丧失。
比如高远挥拍的1234，架肘之后头顶击球（有的教练教甚至头和大臂贴在一起），小孩可以做到是因为1.关节软力量小不容易受伤2.本身具备的协调性会自然的把各步柔顺的衔接在一起。成年人认真做很容易肩峰撞击综合征的。
再比如启动步，各种步伐和跳跃动作，以及杀球。理论知识是一部分，但是更重要的是身体的动力链和协调能力，但是这些通过不断羽毛球训练就可以得到吗？
个人持否定意见。如果教练熟知理论那为什么不会用左手打球。所以还是需要训练的。
但问题是，成年人在训练的时候由于协调性丧失，会出现1.肌肉之间互相打架，拮抗作用，最后有一方打赢了，但是会一直磨损。2.由于力量比较好，动力链断条后用单关节或者局部发力也可以回球到位。最后不说球会不会打，受伤肯定只是时间问题。
很多时候教练只能管到你的表象和外部动作，但是真正内部筋膜肌肉的调动也十分重要。不然如何解释桃田没有启动步，文宏辣子鸡的小动作重杀，林丹的头顶“点杀”也有着非常强大的效果。但这些东西，按照传统方法怎么学。肯定是学不到的。同样，反之外部表象做对了，内部也可能有问题。更不用说没有教练，跟着林丹录像翻腕练“点杀”。
个人觉得理论固然重要，但是更需要强调的是找回以前小时的协调性和肢体的柔韧性。没有这些做支撑，很难保证动力链的畅通，动力链一断，做功就会内耗，短期耗体力，长期就会受伤。
所以，强化专门的协调性训练非常重要，比如舞蹈（华尔兹，芭蕾），传武（通背劈挂），以及普拉提等等，这些可能才是真正会提升内在的。比如，髋关节周边的链接，高翻或者马步都可以加强这些动力链的联通。重要的不是嘴上说动力链，而是让身体记住，即进行专项的动力链训练。
等真的可以感觉肢体的传力畅通了，再重新练习挥拍等等，身体的驱动会自然的和理论结合到一起，或许有不一样的体验叭。但如果没有，问多少个人，重复练习多少次不一定会安全的提升水平。
总之，个人认为，成年人学球要额外注重协调性训练，只靠单一的挥拍，步伐以及增肌性质的撸铁未必是正确的学习路线。然而，论坛上对此内容的探讨几乎没有。

爱羽999

大眼镜小眼睛 发表于 2023-08-13 22:02
对呀 这和我是一个意思呀 这种东西不是教练几节课几十节课能够改变的

个人觉得上课只是说首先你知道基础理论，指导正确的动作，也知道自己的动作是什么样子，改进的方向在哪里就可以了。
要练成比较规范的动作，那就是要一个很长的时间，光靠上课是没有用的，还是得练习嘛。

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大眼镜小眼睛

爱羽999 发表于 2023-08-13 21:19
我的意思是，运动都需要到一定的身体素质。勤奋决定下限，天赋决定上限。
从小不运动身体也不好的人，是很难的。
反之，就很容易迁移能力。

对呀 这和我是一个意思呀 这种东西不是教练几节课几十节课能够改变的

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爱羽999

大眼镜小眼睛 发表于 2023-07-31 13:03
杂技演员确实也有成年人 但是杂技演员可能只占成年人的几十万分之一 特例不代表普遍情况呀

我的意思是，运动都需要到一定的身体素质。勤奋决定下限，天赋决定上限。
从小不运动身体也不好的人，是很难的。
反之，就很容易迁移能力。

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morgl

练了总比没练的好，起码受伤的机率少了，值不值得练下去，当事人应该最清楚。练了有进步就好，当然也要计算钱包的事。

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刀剑神域

同感，现在很难练出来了

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yigewen12

没这种可能。

不爱运动

跟教练练一次歇半个月甚至一个月，钱花了效果很差，身体太弱鸡的真不建议找教练。随便玩玩或者自己琢磨吧

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爱喝山楂茶

没有楼主说的这种可能，谢谢

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pehn

大眼镜小眼睛 发表于 2023-08-04 16:05
你这就搞笑了 充分条件和必要条件都搞清楚？ 要是每个老头都是你图里那样的 我承认你说得有道理。 要知道60岁以上也有世界锦标赛 也有冠军的。 那是不是每个老头都能练出来？ 我怎么不见童子功都练成林丹呢？

那这种特立出来举例就是搞笑 他能练得出 你未必能

对对对，你说的都对

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大眼镜小眼睛

pehn 发表于 2023-08-04 15:52
你打球只打几天几个月吗

你这就搞笑了 充分条件和必要条件都搞清楚？ 要是每个老头都是你图里那样的 我承认你说得有道理。 要知道60岁以上也有世界锦标赛 也有冠军的。 那是不是每个老头都能练出来？ 我怎么不见童子功都练成林丹呢？

那这种特立出来举例就是搞笑 他能练得出 你未必能

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pehn

大眼镜小眼睛 发表于 2023-08-04 12:21
这种人万里挑一 人家可不是几天几个月练出来的

你打球只打几天几个月吗

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大眼镜小眼睛

pehn 发表于 2023-08-04 08:08
看看公园大爷们的协调性柔韧性如何

这种人万里挑一 人家可不是几天几个月练出来的

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尹澈

和教练学球以后   会握拍了   会打高远球了  劈掉  放网  步伐  等等   虽然和别人没得比   但对于自己来说  每天都在进步

舍得8278

pehn 发表于 2023-8-4 08:08
看看公园大爷们的协调性柔韧性如何

腻害啊

舍得8278

VTZF3 发表于 2023-7-25 20:47
那是一定的，但是做剧烈运动还是要一定程度维持住协调性。业余坚持打球十多年没有伤的凤毛麟角，你肯定知 ...

我打球一年多，打球前不怎么活动热身，打后也不辣身，我觉得以后只有中午打球了，因为早晚要出事。。。

祝尚辞

正确动作重复做多次才行 这是训练的本质，另外就是七分步伐三分手法了，练好步伐比什么都重要

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pehn

看看公园大爷们的协调性柔韧性如何

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不破柬

成年人要学好得付出大量的时间和精力，经济上面也得跟得上才行。很多球友在学球的过程中发现自己达不到预期的效果就逐渐摆烂或者放弃了。

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8221328

大眼镜小眼睛 发表于 2023-8-3 16:00
唐尚珺这种是典型反例呀 我觉得他高考就和成年人练球一样 这样考上985 不考也罢。

你说的也没错。就是时间精力不值得。可能当初本科就应该收手了。
我说的例子就是说费时间精力也可以达到。
当然打球本来就是消遣娱乐，这么弄确实没必要，人生有很多另外的事情需要做。

大眼镜小眼睛

8221328 发表于 2023-08-03 15:42
可以改的，并不是你说的成年标志的问题。当然费时间和精力。
没有好胜心和心头肉，没必要的。
唐尚珺一样的道理，主要在于自我努力，可以到达985，清华北大主要还是天赋，其次是省份哈哈。
本帖最后由 8221328 于 2023-8-3 15:46 编辑

唐尚珺这种是典型反例呀 我觉得他高考就和成年人练球一样 这样考上985 不考也罢。

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