各位大佬，运动护腕有用吗，我是说那种带粘扣能加压的，不是擦汗的那种。

余生ll请指教 · 发表于 2023-10-7 10:53:03

如题
本帖最后由余生ll请指教于 2023-10-7 11:08 编辑

fengzw · 发表于 2024-7-31 16:36:31

手腕痛证明是动作错了，压手腕了，别急着上护具，一定要改动作，不然会受伤的

仁者无敌咯 · 发表于 2023-10-10 14:03:26

百鸟朝凤发表于 2023-10-09 17:01
有用的，限制手腕活动幅度。专门治疗TFCC手腕损伤。我之前手腕伤就是戴这个好的。可以改掉一部分压腕的坏习惯。另外，你戴七天怎么说也不适合二次销售了吧。

这个只对轻度的TF CC有用，如果已经产生韧带撕裂了，就没有治疗效果，只有缓解效果

Remu · 发表于 2023-10-9 17:06:19

一般手腕不是有伤病的都不需要特别的加压，用普通的那种毛巾的就行了

百鸟朝凤 · 发表于 2023-10-9 17:01:36

有用的，限制手腕活动幅度。专门治疗TFCC手腕损伤。我之前手腕伤就是戴这个好的。可以改掉一部分压腕的坏习惯。另外，你戴七天怎么说也不适合二次销售了吧。

闪电防守 · 发表于 2023-10-9 14:57:38

护腕是防止受伤的，已经疼了的话再带就没什么用了，需要的是锻炼小臂肌肉力量，从而提高受力上限

闪电防守 · 发表于 2023-10-9 14:56:35

woyoump 发表于 2023-10-7 13:26
手腕疼归根结底其实就2个原因，一是动作不对，喜欢压腕，二是力量不够，强行手腕发力，这个好解决，直接哑 ...

是的，一般只要不是习惯压腕式杀球就是力量不够，可以通过锻炼小臂肌肉来解决

随性飞将军 · 发表于 2023-10-8 16:36:41

好像没啥用

四季Celtic · 发表于 2023-10-8 16:21:05

不用买浪费钱
直接买弹性绷带打两圈外面一层宽胶布固定打完就扔了这样才是最灵活最管用的

ljvans911 · 发表于 2023-10-8 16:11:33

拉紧点感觉会有点用

李贺 · 发表于 2023-10-8 15:33:16

李贺发表于 2023-10-8 15:32
我用过同款，有用，但新买的很硬很硬，带着很不舒服，用久了变软后就舒服多了

补充一下，朋友送的，自己查了一下，这破玩玩意卖40多，真心没必要，不如多买点粘性绷带

李贺 · 发表于 2023-10-8 15:32:26

我用过同款，有用，但新买的很硬很硬，带着很不舒服，用久了变软后就舒服多了

天高几许ZF · 发表于 2023-10-8 10:13:51

用了7天还能无理由

BloodSquare · 发表于 2023-10-8 01:30:12

首先改动作，护腕的话估计打网球的最懂这个

皮特盖 · 发表于 2023-10-7 21:26:41

怎么可能没用，必须有用，我10多年打球，发力没问题，但近来一直戴着，护具一类有保护作用，一旦戴了就摘不下来，护膝护踝护腰护肘都是一样，护具不会纠正你的动作，年轻时动作正确根本不需要，但不正确受伤了，戴护具有保护作用，当然治本还要改动作。

prorsad · 发表于 2023-10-7 17:10:01

感觉有用

39469623 · 发表于 2023-10-7 16:16:52

余生ll请指教发表于 2023-10-7 11:21
我是想缓解手腕疼。

有用的，我买的是白色的全包的那种，加压的。效果可以，打球之前戴上就不疼了。

余生ll请指教 · 发表于 2023-10-7 16:12:54

收到，谢谢各位大佬。打算整一个试试，7天无理由。到时候回来反馈。

你猜猜是谁 · 发表于 2023-10-7 15:54:58

这个只是帮助你一定程度上固定手腕，被动的让手腕的动作不会过大而已，不会帮助恢复伤势

lwxbt · 发表于 2023-10-7 15:05:10

这玩意没卵用。。。我带的套在手指上的可能还有用点

leedior0101 · 发表于 2023-10-7 13:53:48

所有的护具都是有用的，存在即合理啊

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