|
声明：原创文章发自中羽在线，转载请保留出处和作者！
羽毛球运动是一项集技术、力量、速度和智商于一身的体育运动，必须随时根据场上的局势、对手的实力和出球习惯以及站位、补位等诸多因素不停的进行判断、反应和应对，手眼身法步，心神意念足，机会在毫秒中出现，也在迟疑中转瞬即逝，这可能就是羽毛球最大的魅力吧，也正是因为如此才让羽毛球逐步成为了国内最流行、全民参与度最高的运动项目之一。
羽毛球上手容易（谁谁都说自己会打，上场之后才知道尴尬还分大小写），提升难，作为一个技术等级超级森严的运动，对于球友来说既是无情的打击，又是不断追求进步的源泉。
在基本功的各项技术不断提升和球龄不断增加的过程中，总有一些球友，球龄不长，进步巨大，涨球特别明显，让一众对手惊讶不已，还有一些球友，天增岁月人增寿，水平不涨球龄凑，打了很多年，怎么说呢，球技稳定性超强，一直保持着原生态，绿色、有机还环保，墙都不服，就服那谁那谁谁。
有人说，人家那谁涨球快是因为年轻，年轻固然是因素之一，但不是绝对因素，大家都是纯业余球友，没有烧教练，没有自费去专业队进修，那是人家为之付出了更多的努力，一个动作无数遍的练习，形成固定姿势和肌肉记忆，你为什么不去练习，别人的年轻进步快绝对不能成为自己不涨球的借口，人家球路和落点的变化，是在被高手虐了无数次之后的感悟和应激变化，你打了那么多年，为什么还打着固定的球路，被对手抓球抓到自己抓狂（简称三抓）。
在基本功技术相当的基础前提下，不想被三抓，就要多变化，落点变化其实包括球路和速度的变化，也就是业余球友口中的球商，那个落点为什么可以得分，因为那个地方是空档（某高手好友，天天贱嗖嗖撇着地道的东北腔：没人嘞），为什么那个地方是空档？
什么是空档？
常见的场面：
对手移动习惯的反方向
步伐移动快慢会造成空档
补位意识差会造成空档
出球落点没有想法，给进攻能力强的对手喂球会造成空档
出球质量差满场都是空档
移动特别快的对手，重复落点也会是空档
当己方出球落点刁钻，对手被动是空档
己方下压进攻，对方防守能力不强也是空档
其实，严格意义上讲，空档无法用特别明确的文字定义，随时会出现，不固定位置，不拘泥于形式，瞬间又会被划走。
空档如何把握？
当你看到对手的空档之后，能否在转瞬即逝的时间把球打到空档点（想要的落点），就是你技术实力的体现了，如果在你的主动情况下，能不能打到想要的落点，是重杀还是劈杀，还是勾、放、搓、推、挑，如果在你被动的情况下，反手能不能打到想要的落点，反手直线高远、斜线高远、劈吊斜线、被动网前直线/斜线等等。
假如把对面的球场分为左中右、前中后九个点：
你在主动出球的情况下能否把球打到对方场地九个点中自己想要的点？你在被动出球的情况下，无论是反手还是被动正手，能否将球打到对方场地九个点中自己想要的点？你是不是具备把握空档的技术能力才是能否得分的关键。
什么样的技术能力可以轻松拿捏转瞬即逝的空档？
博主不是专业人士，只能用业余球友常见的技术动作和语言来沟通。
首先各项基本功（包括手法和步法），技术动作要全面，主动情况下的高吊杀质量怎样？勾、放、搓、推、挑会不会？滑板能打出来吗？反手直线高远、斜线高远是否到位？反手劈吊能打几个点？发力透不透？动作要领是否正确？卸力会不会？是靠动作收力控制落点还是靠拍面变化控制落点？被动情况下的过渡和摆脱能力能否让自己顺利脱困，甚至是转守为攻，前述的技术手法都必须在步法到位的基础上------无数个技术问题拷问着业余球友那颗痴迷的、弱小的小心灵。
其次，身体的发力流程一个都不能少，从脚底到转髋带动身体、侧身、大臂带动小臂，最后是手腕和手指发力，尤其是网前小球的处理，从发接发到勾、放、搓、推、挑，不会手腕发力的，过网都难，高质量更是奢望，不会手指发力的球友，发接发和勾对角以及搓放网永远都是被虐的对象。
上述的各项技术想要练好，先练动作（姿势很重要，这个不对，再来一遍，1234），最好是找专业的教练，指导正确的动作要领，至于能否打的好，就交给自己的恒心和决心吧。
一个动作重复训练上万遍，你就是专业运动员，一个动作重复训练几千遍， 基本上可以让业余的球友对你印象深刻了，再加上各种出球的套路应用和对空档的理解，时刻捕捉对手的空挡，将球打到对手最难受的位置，让自己直接得分或者对手接球质量不高之后的一锤定音，对手被自己杀死，是速度和力量的体现，打过去的球让对手接不到，望球兴叹，是技术、力量、速度和智商的综合能力体现，正所谓是年少不知控球好，错把杀球当成宝，这应该是很多球友梦寐以求的场景吧。
敲黑板划重点：
球商=用脑子打球
球商=场上的空档
动脑子找空档
用技术抓空档
想要打好羽毛球，没有捷径，在道与术之间，先道而后术，羽毛球的道，是基本功，基本技术扎实，失误率低是致胜的法宝；羽毛球的术，在基本功扎实的基础上，去练各种小技术甚至是假动作，那是锦上添花，基本功不到位的时候，去练这些，那就等着挨打吧，自己给自己挖的坑不管有多深，含着泪也得被对手踹下去，能不能爬上来那就全凭运气了，而且一段时间之后你会发现自己的瓶颈期到了，还总是突破不了，瓶颈特别长，比长颈鹿的脖子还要长，正所谓：有道无术，术尚可求，有术无道，止于术。
博主球龄不到一秩，业余小趴菜，打球水平粗鄙不堪，才疏学浅，词不达意，敬请各位林李观点交流，共同进步。
本帖最后由 球场的熊猫 于 2024-3-15 10:10 编辑
| 
[复制链接]
/1 
Ta的装备
楼主
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
赞一个
顶顶卡
高亮卡
超级顶顶卡
免费广告
来自 286楼
发表于 2023-10-28 20:38:37
