请问一下怎么收拍卸力的问题

JustOoO

如图，这是我击球完成以后手腕外旋到极限以后的情况，左手
然后应该怎么收拍，如果继续往下收的话，会拉动大臂的一条筋，导致那个大臂疼

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JustOoO

就是大臂不能向下收了

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JustOoO

会扯动一条筋

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cyrano

这是林丹热身拉球，击球完的状态，自然放松应该就会是这个状态。如果无球挥拍感觉会有少少不一样，因为没有击打到球，力量没有传递出去，所以不用挥太快，慢一点放松下来应该也是这个样子的

JustOoO

cyrano 发表于 2023-11-23 21:59
这是林丹热身拉球，击球完的状态，自然放松应该就会是这个状态。如果无球挥拍感觉会有少少不一样，因为没有击打到球，力量没有传递出去，所以不用挥太快，慢一点放松下来应该也是这个样子的

谢谢大神

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JustOoO

cyrano 发表于 2023-11-23 21:59
这是林丹热身拉球，击球完的状态，自然放松应该就会是这个状态。如果无球挥拍感觉会有少少不一样，因为没有击打到球，力量没有传递出去，所以不用挥太快，慢一点放松下来应该也是这个样子的

我现在转身用上腰腹只能底线打到中场

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JustOoO

cyrano 发表于 2023-11-23 21:59
这是林丹热身拉球，击球完的状态，自然放松应该就会是这个状态。如果无球挥拍感觉会有少少不一样，因为没有击打到球，力量没有传递出去，所以不用挥太快，慢一点放松下来应该也是这个样子的

而且是挥的比较快的情况下

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天空的风影

这个动作感觉击球点偏外，是不是先考虑下身体姿态？这个击球位置大臂是不是相对身体过于偏后了？
如果作为一个主动击球动作，点是不是找的有点过于靠外了？

cyrano

JustOoO 发表于 2023-11-23 22:14
我现在转身用上腰腹只能底线打到中场

不应该啊，估计你身体的力量没用好，试试练一下扔球，小孩学球都要练这个的，从底线扔过球网算过关了，基本掌握了身体的协调发力的方法，只要握拍没错高远底线到底线轻松打。前期不熟练可以先从第二条线练起，扔过网算及格吧。
顺便说一下，别太在意那些分解的细节，只要握拍正确（可以看李宇轩教学，细节满满），做到流程扔球动作，拍面自然摆正就好。

fengzw

看一下傅海峰的重杀后的手肘和手腕，杀完泄力时拍头朝下，上臂自然随动放下

fengzw

还有，你图片想说明啥？完全看不懂。这是一个动态的过程，最好拍成视频，这样键盘侠们才有的放矢

JustOoO

cyrano 发表于 2023-11-23 22:45
不应该啊，估计你身体的力量没用好，试试练一下扔球，小孩学球都要练这个的，从底线扔过球网算过关了，基本掌握了身体的协调发力的方法，只要握拍没错高远底线到底线轻松打。前期不熟练可以先从第二条线练起，扔过网算及格吧。
顺便说一下，别太在意那些分解的细节，只要握拍正确（可以看李宇轩教学，细节满满），做到流程扔球动作，拍面自然摆正就好。

本帖最后由 cyrano 于 2023-11-23 22:48 编辑

我教练教我的是扇扇子挥拍发力，就是锁手腕，小臂旋转带动球拍，这个有什么区别吗
就像这个视频里的旋转哑铃片段

【三个练习有效提升小臂发力 出球更硬朗】https://mr.baidu.com/r/19ZLk57WGk0?f=cp&u=17453f384b80f464

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JustOoO

fengzw 发表于 2023-11-24 14:45
还有，你图片想说明啥？完全看不懂。这是一个动态的过程，最好拍成视频，这样键盘侠们才有的放矢

好的好的，下次一定

JustOoO

天空的风影 发表于 2023-11-23 22:25
这个动作感觉击球点偏外，是不是先考虑下身体姿态？这个击球位置大臂是不是相对身体过于偏后了？
如果作为 ...

我可能练出了问题，这已经是在收拍泄力了挥拍击球之后惯性向下，这里已经到最后了

天空的风影

JustOoO 发表于 2023-11-24 15:26
我可能练出了问题，这已经是在收拍泄力了挥拍击球之后惯性向下，这里已经到最后了

就是这个收拍位置感觉点大臂相对的位置偏后偏外了
发力不是只有内旋

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cyrano

JustOoO 发表于 2023-11-24 15:20
我教练教我的是扇扇子挥拍发力，就是锁手腕，小臂旋转带动球拍，这个有什么区别吗
就像这个视频里的旋转 ...

1.你有线下教练最好先就听教练的，他有他的教学步骤，隔着屏幕文字描述就会造成很多信息的丢失，难以准确。2.个人认为小臂发力是没问题的，不过你引用的链接，羽球阿飞的视频，这是给有一定水平的进阶的学习的，这明显是为针对双打的平抽快打而练的小发力，防守平抽和网前封网。
另外，说一个概念，高手当然小臂发力都可以到后场，但是如果入门就只用小臂，不讲究身体的协调发力，这么学可能有一定难度。而且，即便学好了小臂打高远，重杀还是要用身体发力的，难道又重新学一次？感觉这样不太科学啊，一般学习的顺序都是先学身体协调发力打好高远，然后把动作做小

陆挺

up这个角度其实是击球摆正拍面的瞬间，然后拍子会回弹到自然角度，顺势放下大臂收拍到胸腹即可。

up切不可故意去旋小臂到那个角度，还故意保持到收拍呀，既影响发力，也容易受伤的

JustOoO

陆挺 发表于 2023-11-24 23:21
up这个角度其实是击球摆正拍面的瞬间，然后拍子会回弹到自然角度，顺势放下大臂收拍到胸腹即可。

up切不可故意去旋小臂到那个角度，还故意保持到收拍呀，既影响发力，也容易受伤的

有些明白了

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xinshoucainiao

你肯定是主动内旋了，所以不知道怎么卸力。

你试试小臂不要主动加力，看看球拍自然向哪个方向走，然后按照那个自然的方向去发力和卸力

JustOoO

xinshoucainiao 发表于 2023-11-25 08:53
你肯定是主动内旋了，所以不知道怎么卸力。

你试试小臂不要主动加力，看看球拍自然向哪个方向走，然后按照那个自然的方向去发力和卸力

我这里的角度是正常的，，我感觉是主动外旋导致的，击球点在前方，击球后没有放松，类似杀球那种，小臂外旋到了极致

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