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仁者无敌咯 发表于 2024-03-30 21:46 如果身体状况不好,那就可以多吃肉多睡觉。恢复一段时间后,可以加入体能训练,进一步提升身体素质。
坏家伙 发表于 2024-03-30 22:16 带小孩没办法睡眠好。吃肉多会增肥吗?
仁者无敌咯 发表于 2024-03-30 22:33 尽可能多睡,带小孩的话可以试试在在家里装监控。多吃肉,可以补充更多的蛋白质和脂肪,更多蛋白质可以让自身合成蛋白质的速度加快,身体自我修复的速度也会有提升,而蛋白质和脂肪都有助于促进体内的一些激素合成,比如说性激素,生长激素 本帖最后由 仁者无敌咯 于 2024-3-30 22:38 编辑
仁者无敌咯 发表于 2024-04-01 23:58 对了,肉里面还有一些维生素,比如说维生素b12,这个维生素对人体的神经很重要
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