不习惯用后三指发力要怎么改正

君。。 · 发表于 2024-4-17 13:38:13

握拍姿势是有按找网上教的标准高远球握法了，但不习惯用后三指发力，靠食指一直压，导致练习鞭打时候大拇指如图的地方受力，之前甚至挥拍挥得淤青了，请问要怎么改正
还有一个问题就是正手打球的时候一直有种不敢发力的感觉，反手就不会是为什么

watsonchan · 发表于 2024-12-5 23:46:55

胖子轻于鸿毛发表于 2024-12-5 17:08
为什么是网球拍？

网拍的重量才能促使你,用更多的手指力量去'驾驭'动作....

拍子轻的话..不达这效果...你同时2拍做对比挥拍就知道了...!

wanglin406 · 发表于 2024-12-5 17:14:53

只要内旋就行

食指根部就得往前推，后三指就得往后拉

说食指是支点的，物理没学好

胖子轻于鸿毛 · 发表于 2024-12-5 17:08:02

watsonchan 发表于 2024-04-17 18:42
平常多用网球拍.对镜子练习挥拍.能逐步改善....仔细体会手指间发力的关联...!

为什么是网球拍？

君。。 · 发表于 2024-4-18 13:32:53

倾清发表于 2024-04-18 13:31
我以前有和你一模一样的问题，后来看了这个视频解决了，【改变时代的学习思路，脑科学层面解读如今羽毛球学习的误区，羽毛球与人的关系，人与地球的关系，人与自己的关系，羽毛球的一切答案都在这里！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/oovJ3S8

七十三分钟

倾清 · 发表于 2024-4-18 13:31:48

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zept · 发表于 2024-4-18 09:54:12

除了后三指发力还有前三指发力，两个流派，多找找视频，老赵的专家把脉吧，老赵就是前三指的

君。。 · 发表于 2024-4-18 06:30:24

青风zb5 发表于 2024-04-18 02:41
在发力的时候虎口不可以空的啊，你说你不敢发力，因为虎口空的一旦发力就感觉拍子要飞出去对吗

不是，是怕痛，我因为发力不对，大拇指一直受力，之前压的淤青了，就有一种怕疼不敢发力的感觉，然后打球就是有一种全身有力发不出的感觉

青风zb5 · 发表于 2024-4-18 02:41:55

在发力的时候虎口不可以空的啊，你说你不敢发力，因为虎口空的一旦发力就感觉拍子要飞出去对吗

夜猫子又emo了 · 发表于 2024-4-17 19:49:07

不知道

watsonchan · 发表于 2024-4-17 18:42:06

平常多用网球拍.对镜子练习挥拍.能逐步改善....仔细体会手指间发力的关联...!

胡江 · 发表于 2024-4-17 18:06:53

拍柄与掌心留点空，击球瞬间握紧，还不至于压食指.

ljq6413 · 发表于 2024-4-17 15:04:22

握拍对了还要发力对。握拍时候掌心是空的，然后靠正手高远球是靠击球瞬间握紧球拍去内旋发力。这个跟是不是后三指发力关系不大，重点是放松-收紧-放松。而不是往前压食指去发力。
你是靠食指一直压，把你这个位置也压肿了，那我就怀疑你是压手腕击球的。。。最好录些视频看看你的击球发力。

陆挺 · 发表于 2024-4-17 14:41:03

发力时可以往虎口里面多去一点，让虎口来缓冲就会轻松很多

天空的风影 · 发表于 2024-4-17 14:10:22

食指是手掌的延伸，单独压应该是没有多大幅度。但是的确是会有受力的

仁者无敌咯 · 发表于 2024-4-17 13:59:40

三木三水 · 发表于 2024-4-17 13:45:43

实在学不会就一把抓吧

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