打完球脚踝疼痛

弓剑11pro · 发表于 2024-7-10 01:05:04

六月初打球太激烈了，打完觉得脚踝很疼，就是脚背上面那个位置，现在一个月了只要弯曲，比如军训下蹲
（如下图蓝色衣服的右脚）时就会很疼。
想问问大佬们是什么原因啊，有啥方法可以缓解或者治疗的吗？

fengzw · 发表于 2024-9-29 16:05:46

热水泡、风湿贴、按摩，多管齐下一个月左右

路远 · 发表于 2024-7-10 22:35:23

踝背屈受限啊？

freewanderlust · 发表于 2024-7-10 22:05:08

每次打完球放松一下，赛前热身

仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-10 21:38:40

如果怀疑韧带出问题，那就要拍核磁，x光是没用的

挑不动许多愁 · 发表于 2024-7-10 21:08:56

弓剑11pro 发表于 2024-07-10 19:46
好的谢谢各位，明天还是去医院看看

医院，运动康复科，正常走路不痛证明问题不大，好治疗，只是一段时间你是打不了球了。我打球这么久没试过这个位置痛，无法给出具体原因。

弓剑11pro · 发表于 2024-7-10 19:46:54

好的谢谢各位，明天还是去医院看看

火荆棘 · 发表于 2024-7-10 18:27:45

我也疼过，主要是左脚，就是拉伸+按摩就可以恢复过来。估计与蹬跳、落地支撑动，频繁的启动动作有关。

香蕉卜呐呐 · 发表于 2024-7-10 17:31:42

一个月还疼那最好去医院看看

bb爱好者 · 发表于 2024-7-10 15:08:15

祝早日康复

晨辉五月风已归 · 发表于 2024-7-10 11:58:45

哈哈我是左脚，但一般不会痛只有打球时才痛

有涯之雪 · 发表于 2024-7-10 10:08:15

三角韧带损伤，大概率，你可以上网搜一下，看看症状对不对

haihuamsj · 发表于 2024-7-10 04:04:17

可能太激烈伤到了，买那个万通筋骨贴贴个星期就好了吧

仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-10 02:15:48

泡脚试试

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