到底怎么发力啊！！！？？

菜腿不会杀球

看抖音上的视频，他们做出来的小臂内旋和手指发力那么简单，那么轻松，到自己就什么都做不出来，有力发不出去，小臂内旋整条胳膊扭的跟麻花一样，但就是发不出去力，看别人都用很轻松的力打出非常爆炸的效果，我反而是用最大的力打出来的球，甚至还不如小我5岁的小孩，到底怎么发力，怎么内旋啊？？？？

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仁者无敌咯

从头开始学挥拍技术。
可以看看龙的正手挥拍教学【安赛龙教你头顶杀球 - 中文字幕-哔哩哔哩】 https://b23.tv/5CAAWnH

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天空的风影

不发力可能是更好的发力
太专注一个动作，控制感多了，提速就也被控制了

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五张a

击球瞬间绷紧手指。

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皮特盖

成人动作不对是发不出力，因为成人比小孩子有力量，但有力量也更容易产生内耗，羽毛球的力是通过正确动作汇聚在一个点爆发出去的，所以首先要松下来，发力瞬间才紧，爆发力就是松紧瞬间切换。

动作其实主要就是投掷类动作，把小臂甩出去，你可以先试试像投手榴弹那样把羽毛球投出去，看看能投多远。
挥拍时注意不要把拍子甩出去，但也不是全程攥紧球拍，只要保证拍子不掉地就可以了，触球瞬间拍子要抓紧，否则拍子就甩出去了，这个力道非常大，就是你说的非常爆炸的效果。

推荐看刘辉抖音发力视频，他教的是最清晰的，无数人受益。

doshixin

找个老师教教你

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辣椒的朋友

挥拍时不要用力，击球瞬间发力。不要想着要把球打远，先固定动作，动作标准了，会发力了，球自然就打远了。

可愛小惡魔

我给个思路你，首先，不要想怎么内旋发力，内旋是其实一个环节，它并不是发力的全部。其次，发力是瞬间的事，用最大的力，说明你是全程在发力。第三，你想练发力，就得有一个人给你喂球，然后你就站后场，双脚踩死正对着网，拉高远球，注意，双脚必须踩死，等你做到了，自然就会知道怎样发力。