练习了几个月的高远球麻烦大哥帮忙看一下问题在哪里

子衿丶 · 发表于 2024-9-3 01:00:41

练习了三个月的高远球但是感觉自己的动作很奇怪，希望大哥们帮忙看看是不是手臂发力错了
本帖最后由子衿丶于 2024-9-5 11:16 编辑

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盗香 · 发表于 2024-9-4 19:22:44

左脚往后挪要领先于手臂往前挥，你搞成滞后了

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正手滑板永远IN · 发表于 2024-9-4 08:44:03

架拍挥拍全错

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潘小胖 · 发表于 2024-9-4 08:02:19

主要问题是:
一、甩大臂
二、卸力在右侧
要纠正，否则容易伤到关节，推荐李宇轩教练的视频课程，论坛上就有

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子衿丶 · 发表于 2024-9-4 06:56:32

皮特盖发表于 2024-09-03 23:57
羽毛球发力是一整套力的传导，手腕只是其中传导的一个环节，而非发力主体，手腕也没有那么大的力量。

传递的话，手腕只能转不能压，压腕力就断了，还容易伤腕

好的，谢谢，准备继续练挥拍

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皮特盖 · 发表于 2024-9-3 23:57:57

羽毛球发力是一整套力的传导，手腕只是其中传导的一个环节，而非发力主体，手腕也没有那么大的力量。

传递的话，手腕只能转不能压，压腕力就断了，还容易伤腕

子衿丶 · 发表于 2024-9-3 23:57:07

NS9000 发表于 2024-09-03 23:27
非常好，改进一下，别沉肩膀就好

好的，谢谢

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NS9000 · 发表于 2024-9-3 23:27:42

非常好，改进一下，别沉肩膀就好

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皮特盖 · 发表于 2024-9-3 22:04:37

quakekeeper 发表于 2024-9-3 16:18
手臂动作完全错误。身体，大臂，小臂，手腕，手指每一段的挥动都是有顺序的，有先后的。你的手臂是大臂小臂 ...

哪有内旋，就是用压腕在打，算是比较典型的错误了，哈哈，我也觉得刘辉教的好，非常适合初学者，深入浅出，全程无废话。

孤白. · 发表于 2024-9-3 21:34:17

你可以学刘辉的法，先把右肘架高，能多高多高反正你还得掉

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天宫舞 · 发表于 2024-9-3 20:30:37

甩大臂，这灯看着眼睛难受

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子衿丶 · 发表于 2024-9-3 18:15:04

aimini871 发表于 2024-09-03 17:49
一般纯业余的，高远球从零开始练习，到入门，基本需要大概2年，再到掌握高远球，也需大概要两年。这还是不断跟视频、教练学习，课后认真练习条件下的。慢慢练习吧。

是的，高远球和步伐是两个坎

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双羽剑 · 发表于 2024-9-3 18:10:35

去找个教练练几节课高远球吧

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aimini871 · 发表于 2024-9-3 17:49:26

一般纯业余的，高远球从零开始练习，到入门，基本需要大概2年，再到掌握高远球，也需大概要两年。这还是不断跟视频、教练学习，课后认真练习条件下的。慢慢练习吧。

长赞 · 发表于 2024-9-3 17:41:30

帮顶

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可愛小惡魔 · 发表于 2024-9-3 16:53:42

练了几个月，连架拍都没掌握？架拍的不对，导致你的发力是从下往上同时从后往前，再加上耸肩，压腕，没侧身，没转身，可以说，这几个月不只是白练，还是负练。
本帖最后由可愛小惡魔于 2024-9-3 16:55 编辑

子衿丶 · 发表于 2024-9-3 16:24:05

quakekeeper 发表于 2024-09-03 16:18
手臂动作完全错误。身体，大臂，小臂，手腕，手指每一段的挥动都是有顺序的，有先后的。你的手臂是大臂小臂还没有挥动，就小臂手腕去内旋了。去看看刘辉的这个视频，为什么你的动作看着这么丑？ https://www.bilibili.com/video/B ... id_from=333.999.0.0

好的大佬

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