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仁者无敌咯 发表于 2024-09-27 11:26 那就没什么必要,多吃肉就行
小白与小黑 发表于 2024-09-27 11:26 我一周三场球这样,但是很少做力量训练
仁者无敌咯 发表于 2024-09-27 10:17 多吃肉就行,如果平时有做力量训练,可以配点蛋白粉,蛋白粉的好处是消化快,而且不占肚子
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