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可愛小惡魔 发表于 2024-10-19 16:02 左手伸向球,然后画一个圆,最后放到右胸前,就是这么一个力
火荆棘 发表于 2024-10-19 14:51 个人认为,左手牵引发力,这个说法是有些争议的。腰腹核心发力是根本,但有的教练,为了让学员能快速找到转体发力的感觉,会用这个方法,比如迪迪王就用过,我也用过,但效果怎样不好讲,有的人可以借此体悟出些许感觉,对有的人就没什么作用,不用过于纠结,多观摩、多思、多练、多对照检查,量变到质变。
柳洁蓝 发表于 2024-10-19 18:47 https://www.bilibili.com/video/B ... 84cb350ca6671e81a3b 你从10分钟开始看,讲挥拍和转体,看完你就懂了
餃給我處理 发表于 2024-10-19 13:30 拉转是辅助蹬转的,先找到主动蹬的发力点,再配合非持拍手的上移和拉回。刻意强调非持拍手的拉,会弱化蹬转出髋中腰腹的带动传导。 多举高点就容易拉
仁者无敌咯 发表于 2024-10-19 12:40 左手向左向外张开,躯干就会向右转,然后再松,躯干就会向左转
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