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1 现状
在业余混双的对决中，普遍可以看到的一个现象是——女球友在发球线左右半场的中间T字型位置上买房站住不动，偶尔向左或右迈出一步去够一下离自己不远的网前球。太靠近边线的网前球要么是眼看着球落下，要么就是伸一下手发现够不着又缩回来，这些都交给了站位中后场的男拍档，让他非常被动地去处理这种网前的下手球。
特别是在对方后场杀球的时候，T位置站位的女球友就只能往下一蹲，让拍档去防守整个的双打区域，甚至还有人会举起拍子晃动一下，迷惑自己的拍档，增加己方接杀的难度。
针对这种现象，我们需要解决一个问题：女球友在前场应该如何跑位，什么时候才能够站在T头位置来准备下一拍？
2 原则和分析
总结起来，混双女球友有一个跑位原则：能看到球的时候，随球跑位；看不到球的时候，T位启动。
2.1 能看到球
由于女球友一般站位在前场，她能看到球的时候，必然是球在对方场区，也就是我方回球过了网带。在对方还没有接球的时候，女球友就应该提前移动，一般是封堵对方直线放网的线路。
前场：随球移动，和对方前场队员面对面站位，举拍在高点去抓对方的回放直线，并保留一部分注意力防对方的勾对角。
中后场：如果感觉对方比较被动，就直线落位封堵对方的直线回球；如果对方是上手拿球，就退斜线到发球线后一点的位置，举拍防守。这时候让能力强的男拍档面对威胁更大的直线进攻，自己协防威胁小一点的斜线，在防守的时候也尽到自己的一份职责。
2.2 看不到球
这时候，球是在女球友的身后，也就是自己的中后场，是男拍档在击球。双打一个原则是绝不回头，落位前场的女球友没法看到自己拍档的出球线路，无法提前判断是直线还是斜线。那么，球一旦从对方场地过了自己，女球友就应该马上移动站到T头的位置，举拍并用余光观察自己拍档的出球。
拍档击球后到了对方场地，那就回到了能看到球的状态，就需要根据前面提到的各种具体情形进行判断处理和跑位。
这里需要强调一下，女球友站位需要在T头稍微往后半步的位置，既可以在自己拍档放网时上步防守对方的直线放网，又可以在拍档杀球时防守一下对方的反抽直线或斜线。如果站位太靠前，对平抽过来的球基本是来不及反应的，退后一点可以给自己留出更多的空间和时间。
3 引申开来
因此，球在己方中后场由男拍档击球时，女球友需要进行的跑位要分两步走——先退到T头位置，然后根据看到的球的线路再来跑位。这对女球友的精力和注意力要求都很高。
在专业混双对决的时候，我们经常看到女选手在前场不停移动跑位却又碰不到球，都是己方男选手在击球，让我们产生她在“瞎忙乎”的感觉。其实，这就是我前面讲的那种“看不到球”的主动跑位——女选手封堵了对方的一条有威胁的线路，让自己的男拍档更多拿球的一种策略性选择。
对于业余爱好者来说，我们也应该学习这种跑位的意识和策略，即使自己拿不到球，也要起到封堵线路的作用，给男拍档创造更多的机会。而不是在T头位置定下来，看着拍档去够一些本来由自己来处理的网前球。
4 结论
从以上的分析可以知道，即使看不到球的情况下，站在T位也只是一种过渡情况，更不应该时刻定在这个位置来处理各种球路。女球友在能力上肯定比不上专业选手，但业余混双中女球友能发挥作用的更多是良好的跑位意识和做球手法，这里提供了一些有关跑位的建议，希望对大家有用。
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发表于 2025-3-14 19:39:10
