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1 反手使用的必要性
业余混双中，由于男球友主要在中后场站位，需要负责的是整个双打区域，宽度上差不多比单打场地多了1米（6.1米VS 5.18米），我们不具备专业选手的快速移动能力和类似腰王郑思维那样的核心力量，根本没办法做到全程使用正手。
因此，和单打及男双、女双比起来，混双男球友的反手技术使用频率要高得多，用这个技术可以弥补自身步伐的不足，减少头顶击球回动慢的弱点，也便于我们快速衔接下一拍。可以下个结论说，不具备良好的反手技术，基本无法在业余混双的对抗中出人头地。
同样，由于混双自身的特点，反手技术的使用中也会和单打、双打有很多的不同点，比如双打反手一般以回后场高球为主，避免网前被抓；单打中反手更强调出手一致性，以更多的落点变化来限制对手的预判。
下面，我们一起来看看业余混双中反手技术需要注意的一些要点。
2 反手技术的十六字口诀
根据我个人的经验，总结了如下四句话，基本上是依次递进，形成一个整体，忽略了任何一个就很难在实战中打出高质量的反手回球，让自己陷入被动。
脚步先行
积极抢位，强调一个“抢”字，只有脚步到位才能让身体在最舒服的姿态下协调发力，这是高质量反手的前提。反手技术对身体的协调性要求非常高，不是单单依靠正手那样的手臂发力就可以到位的，就要求我们步伐做到小步结合最后的大步，抢到有利的击球位置。
身前击球
这个“前”相对我们身体来说是持拍手的肩膀再往网带的方向。和正手击球的“前”不同，反手击球对应击球点在身后，两者是镜像关系，正如正手的杀球、劈吊等技术需要我们击球点适当靠前才可以将球压下来，打出比较丰富的线路。用反手时如果击球点比较靠后，以业余的水平基本上无法只用手腕来控制形成劈吊技术，就会只剩下回高远球这一个选项了。
看人下菜
击球同时，我们要用余光观察对方两人的站位。混双出球最重要的是合理性，要打到对方的空档，减少对方直接进攻的机会。
少起高球
由于混双中进攻强于防守，能控制住球路的前提下尽量不要回后场高球——这基本上就是把进攻机会拱手相让，下一拍很可能就被直接杀死。
3 实战应用
前场
强调一下发接发。
混双男球友发球时，女拍档在发球线位置站位，本身站位会比较接近中场，很难发出比较高质量的球。我要特别指出一个情况：男球友在持拍手同侧场区发球时后退一步。比如以右手持拍为例，就是站在右边。这时候，由于我们发球质量不会太高，对手抓推直线就会很容易到后场身后，只能用反手被动回一个不到位的后场高远球，让对方很轻松地下压进攻。
我建议这时稍微站后一点，因为后退总是比上前要难，站位靠后可以很好的兼顾后场；同时发球的时候也尽可能发出钓鱼球，高点在自己这一方的场地，然后紧贴球网下落。当然，这对发球技术提出了更高的要求，靠前站位发球可能发球质量高一点。两者的权衡，需要根据自己的发球技术和后退速度来自行选择。
同样，我们在接发时以快推对方反手后场为主，尽量在一开始就逼迫对方在后场使用反手击球，给自己创造进攻机会。
中场
混双中这种球路最多，对方用各种软挡、软压中路反手位置，让你无法直接进攻。这时候我们需要尽量迎上去在身前击球，以过渡为主，保证直线和斜线结合，有线路的丰富变化，同样可以让对手无法直接进攻。强调一下，我们可以偶尔可以来一把主动下压，并不要求反手杀球有多大威胁，主打一个出其不意。
后场
反手以劈吊网前直线和斜线为主，尽量不要打后场，实在被动无法控制了才尽力顶后场，死马当活马医，多撑一板。
4 结论
业余混双中，对男球友的反手提出了更高的要求，我们不妨参考一下上面提到的大原则，针对性地提高一下自己的反手技术和实战应用，也许能让自己在混双的对抗中获得更高的胜率。
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来自 63楼
发表于 2024-11-4 20:25:23
