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通常说起某段人生经历，譬如青春，高考之类的 都会说有欢笑也有泪水 但二十年羽毛球之旅，于我只有快乐，无与伦比的快乐 每次拿起球拍，球线击中球头 发出悦耳的清脆或闷响 继而抬头遥望球的飞行轨迹 脚跟垫起，作鹰视虎踞准备之势 这一个个瞬间，就算输了，也妙不可言 可是，近年来这快乐被严重削弱了！ 因为两座大山，实在绕不过去了 1、年龄大了，精力和体力严重下降 2、旧伤频发，经常要休养生息 相信这也是很多球友面临的困境，但是关关难过关关过 人生的21分还没到头，总不能就此停步吧？！ 为此近大半年来，努力摸索了一条适合我自己的豹变之路 藉此李宁雷霆万钧发文的机会，细说一二，望能与君共勉 同时也是我使用锋影900NEW大半年来的一次总结—— 先说结论，900N真的很适合做小发力和假动作！ 【这里一定要吐槽我的腰伤，遥远的当年和老婆一起做双人瑜伽的时候扭伤的，请不要想歪，是真的双人瑜伽，全场好像三四百号人，申请吉尼斯世界记录的，好像还是制药厂赞助的，相当相当讽刺……反正自那一次受伤后，每过一段时间，这伤就莫名其妙痛一阵，真是火大，我与双人瑜伽不共戴天！大家千万少参与那些奇奇怪怪的体育项目！有图有真相】
第一，轻剑快马再上阵
把所有球拍换到4U及以下，目前主力拍是锋影900New和锋影700 这不刚好接上神兵利器，雷霆万钧的话题了吗！ 【再次感谢李宁和中羽的活动，让我提前用上900New，狠狠在本地各大球群炫耀了一把，很多妹子更是绕过我的颜值来看拍】
以前的我总觉得自己拿个玄铁重剑能杀穿对面，看到刚出的4U的进攻拍还会嗤之以鼻，什么不伦不类…… 现在的我终于深切体会到科技的趋势，时代的脚步并不会被我这种老顽固绊住 体力不够，轻拍来凑 球拍越轻，挥速越快 动作越小，体力越省 若问王者，我选锋影 这是我近年来的心得，非常主观，欢迎反驳 还有催更锋影900N的5U、6U版！ 个人不传之秘：李宁N9线拉29磅后，弹性和耐打皆惊人！
第二，易筋洗髓拨千斤
学习新的发力体系，多用小发力【主要师从刘辉B站视频切片！】 这一项跟上面的相辅相成，我只有用轻量的球拍才能打出小发力，3U的我手腕会甩得发烫发疼，可能学艺未精吧 于我而言，改用小发力后，能更加从容地接被动下手球，贴身球，从而省下的很多本来必要的脚程和反应精力，在腰痛的时间里，很多转体和向前点头拜年的动作根本不敢做
但是被动弹挑，在我这个水平，用好了就是转守为攻 以前起球准备挡杀时，我都会蹲得很低，累不说，还容易吃平高 现在下手弹挑后，我都只需微微蹲一下，省去很多体力，身体前倾幅度也变少了。 放两个拙作演示，一个正面一个差点翻车的，中羽四级，粉色拍画着小脚印的是本人
小发力在中场的抽压相持更是一绝 之前用锋影700，被动的下手抽压快是快，也很容易摆脱，可一旦转守为攻后，下压就差强人意，落点也不够尖，很容易又被人打成被动 换到锋影900N后就明显给力多了，防守比700少了十分，但进攻性强了三十分，何况900N还能通过握持位置，来大幅改变手感
两次都是队友救球后倒地或离场，剩我一人对抽两人
第三，剑锋划破，蝶影幻舞
掌握更多的假动作和斜线球路，达到老油条的基础门槛 这一点也是建立于上述的基础上， 发力动作变小了，可以拿到的击球点范围就更大了，能做出的假动作就更有隐蔽性了，渣男大斜线同理。手上有了能选择的技术，对手就不敢轻举妄动抓你了，同时发接发就要顾虑更多了
但如果没有良好的发力做支撑，你的假动作只会奏效一次 剩下的就是无尽的失误和被抓，这也是很多球场老油条 即使动作出球诡异，也会被一些小年轻用速度冲垮的原因 最近我也是从B站的教学中学了很多假动作，让点停顿，反手提拉，接发反分离……一系列操作下来，骗得对面团团转，至少能骗同级水平的二次启动，不过建议跟不熟的球友少来点，不然……劈吊劈杀还在加紧学习中，但真的太难学了！
照例来一段拙劣的实战演示，不得不说 中杆弹性MAX的900N就是好玩，各种弹挑、切推信手拈来
第四，解铃还须系铃人
1、精力体力下降是一定的，强如林丹也无可奈何。但我们可以尽量减缓下降的加速度。早睡早起，注意健康等等就无须赘言，大家缺的不是我这三言两语的提醒，而是被现实中无穷无尽的琐事消磨了…… 2、面对伤病，不要忽视锻炼恢复，不然就会形成易伤部位，埋下地雷。我以前脚跟扭伤过，拖了半年自愈才能重新打球，后面一直觉得患处紧绷，不活络。后来也是重新锻炼那部分肌肉，才消除了不适感，所以治病要及时，病后要恢复 3、找教练正规练练技术，比起打再多的球，练是提升最快的，也能减少因错误动作导致的伤病，治标还是得治本
再次感谢中羽和李宁发起的活动 让我好好整理了近大半年的球场生活，能和各位中羽球友探讨一二 最后来个中羽四级的超长多拍，轻求斧正——
最后的最后，真不是硬广 锋影900NEW各位值得一试！ 因为我是真试过！
本帖最后由 慕初颜 于 2024-12-17 22:21 编辑
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发表于 2025-1-8 14:55:53
