请问打家能指点一下我，这个左手的中国跳吗？

god真帅 · 发表于 2025-1-22 21:04:36

god真帅 · 发表于 2025-1-24 22:22:59

BloodSquare 发表于 2025-01-24 14:50
压缩袜吧。你可以用前掌跑法慢跑、跳绳来锻炼小腿，练到小腿极度酸胀，两次以后基本小腿就不酸了

懂了，谢谢

BloodSquare · 发表于 2025-1-24 14:50:42

god真帅发表于 2025-01-24 13:36
肌肉

压缩袜吧。你可以用前掌跑法慢跑、跳绳来锻炼小腿，练到小腿极度酸胀，两次以后基本小腿就不酸了

orang1e · 发表于 2025-1-24 13:38:43

这个应该不算中国跳吧

god真帅 · 发表于 2025-1-24 13:36:06

BloodSquare 发表于 2025-01-24 12:34
肌肉还是跟腱？打球时和平时都能穿压缩袜

肌肉

BloodSquare · 发表于 2025-1-24 12:34:12

god真帅发表于 2025-01-24 11:40
不知道如何改善小腿痛，您有什么方法

肌肉还是跟腱？打球时和平时都能穿压缩袜

god真帅 · 发表于 2025-1-24 11:40:45

BloodSquare 发表于 2025-01-23 23:16
要用前掌移动、跳起。后跟一落地就显得很沉。还有，你杀球时基本做到了转体，叫中国跳有点勉强
本帖最后由 BloodSquare 于 2025-1-23 23:42 编辑

不知道如何改善小腿痛，您有什么方法

god真帅 · 发表于 2025-1-24 11:37:37

BloodSquare 发表于 2025-01-23 23:16
要用前掌移动、跳起。后跟一落地就显得很沉。还有，你杀球时基本做到了转体，叫中国跳有点勉强
本帖最后由 BloodSquare 于 2025-1-23 23:42 编辑

谢谢

god真帅 · 发表于 2025-1-24 11:36:55

BloodSquare 发表于 2025-01-23 23:16
要用前掌移动、跳起。后跟一落地就显得很沉。还有，你杀球时基本做到了转体，叫中国跳有点勉强
本帖最后由 BloodSquare 于 2025-1-23 23:42 编辑

以前一直用前脚掌，留一半但小腿最近会刺痛所以有时候就不前脚掌，只有启动时前脚掌

BloodSquare · 发表于 2025-1-23 23:16:06

要用前掌移动、跳起。后跟一落地就显得很沉。还有，你杀球时基本做到了转体，叫中国跳有点勉强
本帖最后由 BloodSquare 于 2025-1-23 23:42 编辑

god真帅 · 发表于 2025-1-23 12:26:54

完整视频【学李宇轩教练半年了，打家能不能指点我一下，本人左手-哔哩哔哩】 https://b23.tv/pHFm4K8

god真帅 · 发表于 2025-1-22 22:34:36

大家指导我的同时顺便评级，谢谢

god真帅 · 发表于 2025-1-22 22:33:56

有没有想看完整的

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[高级进阶] 请问打家能指点一下我，这个左手的中国跳吗？