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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 大话羽球 › 感觉自己有点胖了，打球跑动吃力，这种减肥药有用吗
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感觉自己有点胖了，打球跑动吃力，这种减肥药有用吗

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ppnfxfyo
Ta的装备
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 楼主| 发表于 2025-4-28 19:00:31 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
自己一直坚持在做力量训练，每周也有找比我厉害很多的朋友陪我做比较高强度的对抗训练，但是感觉跑动比较慢，可能是我有点重的原因，这几天一直刷到减肥药的视频，请问这玩意有用没，有人吃过吗


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zzjlwh
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Ta的装备
56楼
发表于 2025-5-9 16:00:06 来自中羽APP | 只看该作者
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ppnfxfyo
Ta的装备
55楼
 楼主| 发表于 2025-5-6 16:03:53 来自中羽APP | 只看该作者
良机 发表于 2025-05-06 14:36
没有用

我没买，不过一直跑步瘦了一斤
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ppnfxfyo
Ta的装备
54楼
 楼主| 发表于 2025-5-6 16:03:31 来自中羽APP | 只看该作者
仁者无敌咯 发表于 2025-04-30 18:20
吃的话，你可以试试每天在饭前吃半斤鸡胸肉，自然其他碳水和油就会吃的少了。这样你的体内脂肪含量也会下降

没看到您发的我试试，这段时间跑步已经瘦一斤了
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良机
Ta的装备
53楼
发表于 2025-5-6 14:36:07 | 只看该作者
没有用
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ppnfxfyo
Ta的装备
52楼
 楼主| 发表于 2025-4-30 20:35:21 来自中羽APP | 只看该作者
大胡医生 发表于 2025-04-30 19:31
目前最有效的药物是司美格鲁肽，不需要控制饮食就能瘦。第二代是替尔泊肽，已经临床应用，效果更好，但长期副作用不明。


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大胡医生
Ta的装备
51楼
发表于 2025-4-30 19:31:12 来自中羽APP | 只看该作者
目前最有效的药物是司美格鲁肽，不需要控制饮食就能瘦。第二代是替尔泊肽，已经临床应用，效果更好，但长期副作用不明。
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仁者无敌咯
Ta的装备
50楼
发表于 2025-4-30 18:20:57 来自中羽APP | 只看该作者
吃的话，你可以试试每天在饭前吃半斤鸡胸肉，自然其他碳水和油就会吃的少了。这样你的体内脂肪含量也会下降
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ppnfxfyo
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49楼
 楼主| 发表于 2025-4-30 08:35:02 来自中羽APP | 只看该作者
江青水白 发表于 2025-04-30 01:14
http://www.nhc.gov.cn/sps/s7887k/202402/4a82f053aa78459bb88e35f812d184c3.shtml

感谢
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ppnfxfyo
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48楼
 楼主| 发表于 2025-4-30 08:34:07 来自中羽APP | 只看该作者
江青水白 发表于 2025-04-30 01:11
减肥随便吃一点的热量就够你运动大半天。去计算你的基础代谢量，吃低于你基础代谢量的饭。例如你基础代谢量3000,那你一天就吃低于3000的饭。
可以去看卫健委发过的减肥指南 有针对各地区的饮食减肥菜谱

好哒好哒谢谢谢谢，我这就去看
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江青水白
Ta的装备
47楼
发表于 2025-4-30 01:14:12 来自中羽APP | 只看该作者
江青水白 发表于 2025-04-30 01:11
减肥随便吃一点的热量就够你运动大半天。去计算你的基础代谢量，吃低于你基础代谢量的饭。例如你基础代谢量3000,那你一天就吃低于3000的饭。
可以去看卫健委发过的减肥指南 有针对各地区的饮食减肥菜谱

http://www.nhc.gov.cn/sps/s7887k/202402/4a82f053aa78459bb88e35f812d184c3.shtml
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江青水白
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46楼
发表于 2025-4-30 01:11:55 来自中羽APP | 只看该作者
减肥随便吃一点的热量就够你运动大半天。去计算你的基础代谢量，吃低于你基础代谢量的饭。例如你基础代谢量3000,那你一天就吃低于3000的饭。
可以去看卫健委发过的减肥指南 有针对各地区的饮食减肥菜谱
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江青水白
Ta的装备
45楼
发表于 2025-4-30 01:09:52 来自中羽APP | 只看该作者
管住嘴。不要吃减肥药
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44楼
 楼主| 发表于 2025-4-30 00:47:50 来自中羽APP | 只看该作者
仁者无敌咯 发表于 2025-04-30 00:03
你可以试试跑一跑中短距离的，比如说200米400米，这些跑步不但可以加强有氧，还会加强肌肉力量，和无氧的耐乳酸能力，你的运动能力也会加强

收到收到！！！从明天开始加练一组
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仁者无敌咯
Ta的装备
43楼
发表于 2025-4-30 00:05:13 来自中羽APP | 只看该作者
仁者无敌咯 发表于 2025-04-30 00:03
你可以试试跑一跑中短距离的，比如说200米400米，这些跑步不但可以加强有氧，还会加强肌肉力量，和无氧的耐乳酸能力，你的运动能力也会加强

跑200米400米，你的心率可能会去到190 200，强度很高，所以对你的呼吸道心肺和腿的刺激会很大，不过不用担心，是正常的
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仁者无敌咯
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42楼
发表于 2025-4-30 00:03:58 来自中羽APP | 只看该作者
你可以试试跑一跑中短距离的，比如说200米400米，这些跑步不但可以加强有氧，还会加强肌肉力量，和无氧的耐乳酸能力，你的运动能力也会加强
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ppnfxfyo
Ta的装备
41楼
 楼主| 发表于 2025-4-29 19:31:43 来自中羽APP | 只看该作者
唐马儒 发表于 2025-04-29 19:15
百分百假的，不要信

确实特别假，评论区全是好评
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唐马儒
Ta的装备
40楼
发表于 2025-4-29 19:15:41 来自中羽APP | 只看该作者
百分百假的，不要信
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ppnfxfyo
Ta的装备
39楼
 楼主| 发表于 2025-4-29 18:40:17 来自中羽APP | 只看该作者
到处转 发表于 2025-04-29 16:34
可以。间歇冲刺跑，每周搞个二三十分钟就行了。

好的好的好的谢谢
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到处转
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38楼
发表于 2025-4-29 16:34:38 来自中羽APP | 只看该作者
ppnfxfyo 发表于 2025-04-29 15:29
50米和100米怎么样，这俩我挺喜欢，高中的时候50米跑过6秒57

可以。间歇冲刺跑，每周搞个二三十分钟就行了。
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Ta的装备
37楼
 楼主| 发表于 2025-4-29 15:29:28 来自中羽APP | 只看该作者
到处转 发表于 2025-04-29 14:27
嗑药没用，要提高基础代谢。对于年轻人来说慢跑基本也没什么用，得练点要爆发力的项目。

50米和100米怎么样，这俩我挺喜欢，高中的时候50米跑过6秒57
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