刚接触羽毛球新手先练习什么？

不会羽球...... · 发表于前天 21:52

刚接触羽毛球新手先练习什么？我是学生只有周末才能练习。请各位大佬教教

doshixin · 发表于昨天 16:36

谁说一定要去球场才能练？
练跳绳，练挥拍，练步伐，练力量。都不用去球场。

wanglin406 · 发表于昨天 14:53

抽球或者高远球练发力

也可以打平抽球找感觉
本帖最后由 wanglin406 于 2025-5-24 14:54 编辑

watsonchan · 发表于昨天 13:40

如果是爱好的话.建议先练脚/腿步力量和步法/....腿部强度不够,上身打球就乏力...

然后是强化心肺功能....跳绳适合学生去锻炼身体...占地少,强度可自我调节...

可愛小惡魔 · 发表于昨天 09:03

先专心学习，你又不走专业路线

xinshoucainiao · 发表于昨天 06:50

练练步伐和启动，这对于其他运动也有帮助

黛山 · 发表于昨天 06:47

B 站自己找教程看看呢

火荆棘 · 发表于前天 22:41

正确的握拍及挥拍发力

到处转 · 发表于前天 22:10

每天早上让家里人起来陪你锻炼呗，先用养生球熟悉飞行轨迹

liangzi417 · 发表于前天 22:01

不会羽球...... 发表于 2025-05-23 21:59
爸妈不支持，我才初中，没有很多资金呀

还是专心学习吧。羽毛球当个爱好就行了，从网上找些羽毛球的初级入门课程，抽空多练习就好了

不会羽球...... · 发表于前天 21:59

liangzi417 发表于 2025-05-23 21:56
当地找个教练呗

爸妈不支持，我才初中，没有很多资金呀

liangzi417 · 发表于前天 21:56

当地找个教练呗

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