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出现几个身体问题,求助

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 楼主| 发表于 7 天前 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
1. 如图,左脚无名指甲瘀血,右脚食指无名指淤血,扁平足,脚大拇指内侧经常磨有血泡,是鞋子大了吗?应该怎么改善呢?
2. 如图红色部分,昨日打完球突然小臂内侧感觉筋酸疼,只要伸直手臂(如图)就会酸疼,用手按压会酸疼,过度运动了吗?还是说动作有问题,因为是第一次出现。
3. 髋关节好像轻微滑膜炎,打球时隐隐做疼,是不是该减少运动次数了?
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发表于 19 分钟前 | 只看该作者
也可能是鞋子不合适或者鞋带没系紧,脚没有和鞋子固定在一起
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发表于 8 小时前 来自中羽APP | 只看该作者
感觉,学会正确的步伐很重要,再然后就是穿毛巾袜子,脚趾头部份要足够厚这样相对有点缓冲。我不会步伐,也会这个样子
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 楼主| 发表于 7 天前 | 只看该作者
like70 发表于 2025-6-4 20:39
你这指甲聊胜于无吧

顶着脚急着上网前挤的
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发表于 7 天前 来自中羽APP | 只看该作者
你这指甲聊胜于无吧
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 楼主| 发表于 7 天前 | 只看该作者
这几天打球频率大概5天3次,强度一般
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