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doshixin 发表于 2025-07-20 17:06 先完成，再提高成绩。 双摇18分钟完成，6000米25分钟
KK01 发表于 2025-07-20 15:59 打球的乐趣和吸引力，来自于其力与美的结合，每一次对抗回球的轨迹都是独一无二；如遇上高手，对抗的趣味会提升肾上腺激素；LZ所谓没动力，除了技术和体力之外，就是球友圈子是否能带来一定乐趣，或者换个俱乐部或球友群，再发掘一下吧
cs_win 发表于 2025-07-20 12:03 找个球友喂球，练4点回1点，什么时候回球准确率8成以上，瓶颈自然突破了
xinshoucainiao 发表于 2025-07-20 10:35 4级已经不需要课程了，网上课程已经讲不明白了，要么教练要么找高手
doshixin 发表于 2025-07-20 09:18 练能力吧，双摇1500，6000米，
反手一拍出界 发表于 2025-07-20 09:09 你发个实战视频，让大家看一下就知道了
brylin 发表于 2025-07-20 08:35 有推荐的教程吗？
brylin 发表于 2025-7-20 06:44 就是想进步一下，可是不知道从哪里下手
xinshoucainiao 发表于 2025-07-20 06:46 说明还有进步空间，那就先练呗
brylin 发表于 2025-07-20 06:43 有时候可以，有时候不可以
反手一拍出界 发表于 2025-07-19 21:12 建议你发个视频看看 明白自己啥水平就知道该干啥了 就怕自我感觉良好
xinshoucainiao 发表于 2025-07-20 06:40 练练反拍高远球，能底线到底线了吗？
x=y(f) 发表于 2025-07-19 17:11 去b站给跟着世锦赛冠军陈金练
brylin 发表于 2025-07-19 16:55 一直想练这个，可是好像没啥视频教程可以借鉴，有推荐的吗
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