为什么薛松的挥拍动作看起来和我们平常看到的1234不一样？

新毛一枚

薛松这个挥拍动作的发力逻辑要比1234的好理解，而且他这个挥拍动作和田儿贤一教学视频是一样的，所以薛松的这一套动作和1234到底是不是一样的呢？https://www.bilibili.com/video/BV1eC4y1f78K?t=93.9

wanglin406

1是架拍
2是倒拍，是一个弹性蓄力的过程
3是击球，是弹性存储的能量转换成动能
4是随挥

2和3不是一个静态的，也就是说停不下来，维持不了
甚至对于身体各个节点，2和3是循环的，顶髋之后还有顶胸还有顶肘

逍遥仙境

这明明就是两种技术，脚步到位必须转体杀球，实战中脚步不到位必须使用不转身杀球。不要被他混淆了。

新毛一枚

dick_w 发表于 2025-10-11 22:58
因为你已经过了1234的那个阶段，你现在对羽毛球的认知已经达到能理解薛松的话了。换做以前，教练只能用12 ...

嗯，你说的确实有道理，可能刚开始练1234时比较难理解薛松动作里的发力逻辑吧。毕竟一个连贯的动作看起来好像不难，实际要打出来，涉及到的关节比较多。不过1234比较难让人明白的是，看起来是转体挥动手臂挥拍击球，实际的发力更像是拉弓射箭，身体放松小臂后摆，转体拉伸身体和手臂的肌肉，然后发力挥拍击球。

dick_w

新毛一枚 发表于 2025-10-10 11:39
我觉得成人教学可以这么教的话，学习的难度会降低不少。

因为你已经过了1234的那个阶段，你现在对羽毛球的认知已经达到能理解薛松的话了。换做以前，教练只能用1234来教你。

皮特盖

新毛一枚 发表于 2025-10-10 09:09
问题是教学视频都从1234开始，却始终没有说清怎么发力的，直到看到薛松的这个视频，光从动作上看就能大致 ...

其实就是完整性的问题，123是分解，成人可能更容易从完整动作视频中领悟

但这不能完全否定1234传统教学，刘辉也说过这个问题，说他是自己打出来的。


其实你要是从没接触过1234，上来就一段完整的动作发力视频，你也未必就能立马领悟。

所以两者没有谁对谁错，都是工具，方法，两者侧重点不同，一个在分解，一个在完整/融合，可能对部分身体条件好的人完整动作更容易理解，但对一些基础条件差的人而言，1234分解教学更容易上手。

到处转

如果现在还想琢磨大发力的话，可以搜搜之前带安赛龙的张连营讲的课，刘辉之类的教练很多也参加过他的活动营。

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到处转

稍微好点的教练都会讲这些。

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盗香

新毛一枚 发表于 2025-10-10 14:23
我相信让一个新手甚至打了一年野球的球员去看常见的1234和薛松的动作，很可能会认为是两套动作。

对纯自学来说是的，不容易看透，没有理解的情况下去看可能要逐帧分析才能看出些皮毛

BloodSquare

新毛一枚 发表于 2025-10-10 17:54
我觉得不能以天赋论，你用同一套话术对不同的人讲原理，不同的人理解不一样，而且理解的程度也会不一样， ...

懂了原理也就那样，协调性很大部分天生的，有些人生来动作就机械，我一看就知道打不出来

新毛一枚

BloodSquare 发表于 2025-10-10 16:04
有天赋的话不需要理解，随便打打动作就很协调，我观察一起打野球的小孩，就有个别人动作舒展协调。而有些 ...

我觉得不能以天赋论，你用同一套话术对不同的人讲原理，不同的人理解不一样，而且理解的程度也会不一样，有的人还可能知道原理了但是没有练习，上场打来不及反应最后只能抡。但知道原理比盲目的挥拍练习要学得快得多。

BloodSquare

新毛一枚 发表于 2025-10-10 09:23
真的是这样，特别是想自学的成人，一直照着1234练，如果不能理解发力都话，实际练很久都练不出来。

有天赋的话不需要理解，随便打打动作就很协调，我观察一起打野球的小孩，就有个别人动作舒展协调。而有些成年人，我反复跟他讲原理，过段时间一看，还在抡

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新毛一枚

orang1e 发表于 2025-10-10 14:02
晕了

大致意思是通常看到的1234那套动作的教学视频和薛松的杀球动作看起来不太一样，薛松的会动作逻辑和发力逻辑会更容易理解，虽然他的视频很简单。

新毛一枚

盗香 发表于 2025-10-10 13:40
1234只是简化来方便看的，教的时候一样有细节

我相信让一个新手甚至打了一年野球的球员去看常见的1234和薛松的动作，很可能会认为是两套动作。

新毛一枚

胡江 发表于 2025-10-10 12:39
后场发力脱离不了1234范畴，可以更精简，但不能不会。高手处理不同的球，挥拍动作区别很大。

1234不是对不对的问题，说实话我自己很难从1234中想到实际发力薛松做的动作，可能是我的理解有问题。但是看到薛松的视频，一下子就明白了。

orang1e

晕了

盗香

1234只是简化来方便看的，教的时候一样有细节

胡江_372

后场发力脱离不了1234范畴，可以更精简，但不能不会。高手处理不同的球，挥拍动作区别很大。

天空的风影

新毛一枚 发表于 2025-10-10 09:16
可能出教学视频的人从小也是1234开始，但忽略了他们从小是有人指导和纠正的，我自己照着1234练了一段时间都没想到实际挥拍和发力是薛松这样的。

1234是身体框架搭好里面逻辑自己协调，静态动作都比较夸张，活动度保证的基础上做。至于身体能不能协调，本来就是筛选的一步。

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新毛一枚

scship 发表于 2025-10-10 10:16
你对小孩讲打拳，他们根本都不理解啊。就1234照着练，练到肌肉记忆。身体协调性好的就练出来，协调性不好的就改为强身健体。
成人一说原理很容易接受。1234刻板没有那么多时间去练。

我觉得成人教学可以这么教的话，学习的难度会降低不少。

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scship

你对小孩讲打拳，他们根本都不理解啊。就1234照着练，练到肌肉记忆。身体协调性好的就练出来，协调性不好的就改为强身健体。
成人一说原理很容易接受。1234刻板没有那么多时间去练。