打球动作僵硬原因

张海楼 · 发表于昨天 21:16

各位大佬，我是新手入门然后最近找了个教练，经过训练时候的视频发现自身肢体动作僵硬，架拍，步伐，好多方面不灵活，有没有大佬帮助解释一下

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张海楼 · 发表于半小时前

watsonchan 发表于 2025-10-20 17:20
即便国家级教练教导....打球的不练身体....也是没辙啦....

那这是腰部力量不足还是…求指教

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watsonchan · 发表于 1 小时前

张海楼发表于 2025-10-20 16:59
确实教练也提到过这个柔韧性

即便国家级教练教导....打球的不练身体....也是没辙啦....

张海楼 · 发表于 1 小时前

watsonchan 发表于 2025-10-20 13:55
动作僵硬.来源于腰部.像板那么硬....这是身体素质决定的....想要改变.只能提升柔韧性开始着手了...

确实教练也提到过这个柔韧性

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watsonchan · 发表于 4 小时前

动作僵硬.来源于腰部.像板那么硬....这是身体素质决定的....想要改变.只能提升柔韧性开始着手了...

张海楼 · 发表于 5 小时前

飞鱼没翅膀发表于 2025-10-20 12:40
你一年级的百位加减法和三年级比熟练度是不是也差很多呀......？多练呗，你没练几天就想要多熟练好看？

而且，你的教练不纠正动作和发力吗？如果就是这样喂球而不纠正，那性价比就很低了。如果教练是专业的，也会给你纠正讲解，你就好好跟他练，等过几个月自己再回头看。现在才练个一两次就跑这问，通常只会更迷糊的。
本帖最后由飞鱼没翅膀于 2025-10-20 12:43 编辑

受教，是我心急了

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飞鱼没翅膀 · 发表于 5 小时前

你一年级的百位加减法和三年级比熟练度是不是也差很多呀......？多练呗，你没练几天就想要多熟练好看？

而且，你的教练不纠正动作和发力吗？如果就是这样喂球而不纠正，那性价比就很低了。如果教练是专业的，也会给你纠正讲解，你就好好跟他练，等过几个月自己再回头看。现在才练个一两次就跑这问，通常只会更迷糊的。
本帖最后由飞鱼没翅膀于 2025-10-20 12:43 编辑