自己瞎打了两年，录了个挥拍动作求指点

ypfeng · 发表于前天 11:59

ypfeng · 发表于昨天 11:39

飞鱼没翅膀发表于 2025-10-30 10:38
下肢只为跳而跳，没有前蹬力量输不上来，发力只剩下上肢但发力太均匀没有爆发，球速就上不去。

我是往上蹬的，怎么看出没用上下肢力量

ypfeng · 发表于昨天 11:38

舍得8278 发表于 2025-10-30 08:54
动作不错的样子

还是有很多毛病

ypfeng · 发表于昨天 11:34

可愛小惡魔发表于 2025-10-30 10:55
下半身跟上半身各顾各，又同侧发力，右手右脚同时在空中做转体。

你目前的情况，就不适合移动中挥拍，先练好了原地挥拍，最多原地带个转体，不要这种带后撤步的挥拍

好的我再体会体会。挥的时候感觉没有同侧发力，髋先转的

可愛小惡魔 · 发表于昨天 10:55

下半身跟上半身各顾各，又同侧发力，右手右脚同时在空中做转体。

你目前的情况，就不适合移动中挥拍，先练好了原地挥拍，最多原地带个转体，不要这种带后撤步的挥拍

飞鱼没翅膀 · 发表于昨天 10:38

下肢只为跳而跳，没有前蹬力量输不上来，发力只剩下上肢但发力太均匀没有爆发，球速就上不去。

舍得8278 · 发表于昨天 08:54

动作不错的样子{:10_671:}

ypfeng · 发表于前天 16:37

liangzi417 发表于 2025-10-29 15:06
瞎还戴眼镜？

会说人话不

liangzi417 · 发表于前天 15:06

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[新手入门] 自己瞎打了两年，录了个挥拍动作求指点

liangzi417 liangzi417 当前离线大满贯选手, 积分 55167, 距离下一级还需 44833 积分积分 55167 经验精华金币注册时间 2016-4-10 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	1楼发表于前天 15:06 来自中羽APP \| 只看该作者提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

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