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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 想学桃田的防反控球打法要有非常强大的腿部力量对吗
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想学桃田的防反控球打法要有非常强大的腿部力量对吗

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鸭脖套
Ta的装备
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楼 使用道具 编辑
 楼主| 发表于 前天 18:04 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
稳定性还不错就是平常健身不练腿
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流妹老花瞧
Ta的装备
6楼
发表于 1 小时前 来自中羽APP | 只看该作者
leedior0101 发表于 2025-11-04 11:02
要去练练变速跑：50米冲刺。。。。。200米速度跑。。。。。。800米耐力跑。。。。。。100米冲刺跑.。。。。1500米慢跑。。。。。。。一天一个，两个月下来估计你原来的那帮子球友都被你场上的速度和耐力吓到。。。。。。

再加上半个马拉松 你可以 4小时不下场
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8221328
Ta的装备
5楼
发表于 昨天 13:26 | 只看该作者
都要练的，业余上班忙的没办法。学生适合。或者有钱有闲的人。
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leedior0101
Ta的装备
4楼
发表于 昨天 11:02 | 只看该作者
要去练练变速跑：50米冲刺。。。。。200米速度跑。。。。。。800米耐力跑。。。。。。100米冲刺跑.。。。。1500米慢跑。。。。。。。一天一个，两个月下来估计你原来的那帮子球友都被你场上的速度和耐力吓到。。。。。。
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BloodSquare
Ta的装备
3楼
发表于 前天 23:30 来自中羽APP | 只看该作者
那你头重脚轻，完蛋了
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鸭脖套
Ta的装备
2楼
 楼主| 发表于 前天 20:45 来自中羽APP | 只看该作者
奕风亦 发表于 2025-11-03 18:18
打羽毛球不练腿？

最不愿意练腿了
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奕风亦
Ta的装备
1楼
发表于 前天 18:18 来自中羽APP | 只看该作者
打羽毛球不练腿？
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