【杜杜教练】2016冬季羽毛球公开课（双打的发接发，步伐以及轮转）

杜杜教练 · 发表于 2016-12-8 14:23:19

很开心大家远道而来参加本次的公开课，本次公开课，主要分三个部分：第一部分是双打的发接发；第二部分是双打后场队员接腰部球的步伐；第三部分是双打的轮转。由于今天人比较多，时间有限，请大家学会之后，回去多多磨练争取早日提高。

视频链接：http://v.youku.com/v_show/id_XMTg1MTQ3NDA1Ng==.html

第一部分：双打发接发
发球准备动作：用拇指、食指、中指捏住球毛，球头朝向自己的身体，拍框对准拇指肌（拇短屈肌），持球手伸直，持拍手微微弯曲，拍面微微向上。
发球01.gif

发球动作：拍头往后拉，引拍后向前平推，手心放空，击球瞬间抓紧，拍面略倾斜切击球头，出拍时，拍面不要向上提，容易造成过腰击球（发球违例），发球时小臂要推出去，不能仅靠手腕发球。
发球02.gif

接发球准备动作：站位可以略靠向中线，对方引拍时要盯住对方拍面，准备启动；接发时可以反手握拍便于发力
接发球动作：在对方发球瞬间，左脚向前跨出，重心不要抬高，左脚落地同时，手上发力击球，
接发球.gif

第二部分：双打发球方无球人员的站位及步伐
发球时无球人员站位：双打发球时，后场无球人员，站位要靠近搭档，不要顶着底线站，否则腰部的球无法接到，往哪边发球，重心降低并偏向哪边，首先要保持直线区域
步伐练习02.gif

接腰部球移动步伐：搭档发球时先小跳，然后左脚垫步右脚蹬跨出去接球，与单打接杀动作很接近，反手区一步蹬跨出去接球
中场步伐02.gif

第三部分：双打轮转
基本站位要领：见高球分边，下压球上网，放网要上网
当搭档在后场打出高远球时（包括挑球），请立刻往另一边移动，保持平行站位
当搭档在后场杀球或者吊球时（包括网前搓球、勾球），请立刻移动到网前（或者后场），保持前后站位
在中前场的放网（包括封网、勾对角）要自己跟进上网，搭档向后场移动，保持前后站位

本帖最后由杜杜教练于 2016-12-8 14:26 编辑

kuangdehua · 发表于 2017-3-26 13:06:08

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菜鸟7号 · 发表于 2017-3-9 19:13:54

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dongbeidajiang · 发表于 2017-1-6 14:10:26

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hbnjjl · 发表于 2017-1-4 14:51:27

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游泳的跳跳鱼 · 发表于 2017-1-4 13:06:27

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liushixiaobo · 发表于 2017-1-4 08:44:23

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ljhandyljh · 发表于 2017-1-4 00:41:11

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〆﹏神话丶 · 发表于 2016-12-27 16:02:21

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顷刻之间 · 发表于 2016-12-27 13:56:17

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不吃果皮 · 发表于 2016-12-26 13:09:16

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kodie707 · 发表于 2016-12-25 17:57:47

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超低调 · 发表于 2016-12-25 00:32:38

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石头525 · 发表于 2016-12-21 08:03:08

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xs8804 · 发表于 2016-12-21 00:01:34

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白衣卿相子羽 · 发表于 2016-12-20 22:40:58

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狗肥人瘦 · 发表于 2016-12-19 16:35:51

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越野一族 · 发表于 2016-12-19 15:46:37

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xiaolangzai · 发表于 2016-12-17 16:03:49

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msn2008 · 发表于 2016-12-17 10:21:22

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