【杜杜教练】李矛指导揭秘启动小跳|我与李指导直播精华剪辑（上）

杜杜教练 · 发表于 2017-7-22 14:11:27

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上周日有幸和李矛指导一起直播了一场业余比赛。虽说李指导介绍这是他第一次网络直播解说比赛，但李指导风趣幽默的解说风格，真的堪称解说老司机了。我也借这次宝贵的机会问了李指导很多问题。特别是还跟他请教了关于启动小跳的理解，具体李指导的解答，请观看视频

视频链接：http://v.youku.com/v_show/id_XMjkwNTQxMTc4NA==.html

李指导对中国羽毛球比赛举办规模的前景是这样想的

他说现在业余界比赛的规模越来越强大了，很多软件，硬件的设施非常专业。有些专业的比赛都没有它那么好......详情请观看视频

李指导讲解启动小跳的方法

很多网友对启动小跳不是很清楚

李指导是这样说的，启动有又很多说法，对于水平比较高的选手来说，小跳会比较少。

启动小跳的意思就是一跳可以帮助你把力量加强出去，不能老是跳，李指导还推荐了中国的八卦步。......详情请观看视频

李指导讲解新手如何打羽毛球

很多网友问：男生上手学*羽毛球的打法，是不是偏女性化会比较好一点。

李指导是这样回答的：什么样的水平，做什么样的动作，前提就是能多拍打起来，不失误，慢慢提高自己的兴趣......详情请观看视频

李指导谈论林丹和李宗伟

很多网友问李指导，林丹和李宗伟更欣赏哪位选手

李指导回答：两位选手都不错，他们是两个不同类型，并且对李丹和李宗伟两位运动做了简单的评价......详情请观看视频

李指导谈论中国羽毛球的**如何改善

有网友问日本女单的训练方法，是不是比现在的中国女单的训练方法要领先一个阶段呢？

李指导说：先不谈中国（羽毛球的训练）落后不落后，日本的目前（羽毛球）的**要比我们好，现在国家改革开放了，要多利用民间的资源，可以让更多的民间高手去参加大赛，中国的羽毛球就会更上一层楼......详情请观看视频

本帖最后由杜杜教练于 2017-7-24 10:05 编辑

鸡公福补鞋仔 · 发表于 2023-9-10 14:00:08

前排围观

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喜夏 · 发表于 2023-9-8 21:49:06

感谢分享，学到了

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好学小学生 · 发表于 2023-8-21 09:08:46

高

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一瞬集中 · 发表于 2023-8-21 00:23:38

permanent 发表于 2017-07-23 10:06
步伐的核心是不是可以理解为重心的移动。而在准备姿势或击球时最重要的是保持重心的稳定性（也就是不前后左右摆动），也就是将重心保持在两腿之间才可以保持重心的稳定。
由于本人不*惯小跳，启动主要是以大腿小腿发力配合前脚掌蹬地来移动。国际比赛中女单选手和一些男单选手如西本拳太，都大量使用小跳。有人说小跳可以稳定重心，我认为这是错误的，在小跳跳起的时候，重心本身就是稳定的。小跳主要使腿部肌肉充分放松（拉伸状态？），为启动的迅速发力作准备。
矛教练说的由头到肩再到脚的移动，我认为应该这样理解，移动前提是准备时，你的腿要稍微弯曲（就像100m冲刺的启动一样），但羽毛球的移动是个急剧加速和急停的过程，不能像100m冲刺一样持续加速。接杀时由于速度太快，来不及移动，只能先将拍子直接伸过去，没时间考虑步伐和重心，这是特殊情况。
步伐的学*还是要以专业运动员的移动步伐为模子。尤其是他们对重心的把握。我们业余力量弱，不是用小跳的理由，我们更应该加强一些自己的力量，而且羽毛球运动并不是以力量为主的运动。

本帖最后由 permanent 于 2017-7-23 10:19 编辑

头肩脚蹬说的好

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细雨幽风 · 发表于 2017-8-29 10:08:20

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alfred-k · 发表于 2017-8-29 10:04:43

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alfred-k · 发表于 2017-8-29 10:00:44

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星愿1234 · 发表于 2017-8-11 09:43:37

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wtbs2006 · 发表于 2017-8-9 14:49:09

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娃娃打球球 · 发表于 2017-8-7 22:15:51

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wtbs2006 · 发表于 2017-8-6 09:34:28

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ele317 · 发表于 2017-8-5 11:47:17

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fishman126 · 发表于 2017-8-4 22:37:58

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greatzxq · 发表于 2017-8-4 07:12:53

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羽球小痴 · 发表于 2017-8-3 23:20:09

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杜杜教练 · 发表于 2017-8-3 12:00:34

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杜杜教练 · 发表于 2017-8-3 11:59:59

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杜杜教练 · 发表于 2017-8-3 11:58:57

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qinghuacizjl · 发表于 2017-8-2 17:09:48

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Mirchen · 发表于 2017-8-2 13:07:46

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