王睁茗羽毛球老师：你的挥拍正确吗？

王睁茗羽毛球 · 发表于 2017-12-29 11:59:58

大家好，我是王睁茗羽毛球老师，上期我们学*了正确的握拍，没有看的朋友点击标题观看
初次见面多多关照~教大家握好羽毛球拍
（关注公众号“王睁茗羽毛球老师”）

视频地址：http://v.youku.com/v_show/id_XMzI3MzY0MTA2NA==.html
那么今天我教大家一个高远球挥拍的动作，高远球挥拍也是高吊杀技术的基石。（好比我们修房子，地基稳固才可以建筑高楼大厦）所以希望大家认真学*前面的握拍和本期教学。

挥拍分为四个步骤：

一、准备姿势（架拍）：持拍手抬起与肩平行，另一只手也自然抬起保持平衡，重心置于两腿之间，丁字步站立。架拍时注意要放松；

二、转体倒拍：准备姿势做好之后，转体倒拍（此时将球拍置于肩膀后面）；

三、向上挥拍：利用转体的力量将球拍向上挥至最高点，此时注意握拍和拍面；

四、跟随动作：挥完之后顺势放松，往左边挥下来。这样对你的肩关节是一个保护。

挥拍秘籍—扔球训练

初学者连贯动作可能会有些难度，扔球训练会帮助你解决连贯和转腰的问题，切记是用转腰来带动手臂，把球从高点扔出去。体会一种力量从下到上的感觉。希望大家勤加练*，本期教学就到此结束，下次给大家带来一个业余球友的通病—反拍教学，希望大家多多关注我的微信公众号支持我。

私人微信号：15960814941

公众号：王睁茗羽毛球老师

本帖最后由王睁茗羽毛球于 2017-12-29 12:01 编辑

鉴羽 · 发表于 2024-3-30 19:08:50

真正的洞见！谢谢你分享。

66ge · 发表于 2024-1-20 00:28:25

好文帮顶

AT.. · 发表于 2024-1-9 06:31:01

感谢分享

秦双利 · 发表于 2023-10-3 09:57:53

好的学习了

牛河炒粉 · 发表于 2023-10-1 19:20:51

学到了太牛了

四冠勒布朗 · 发表于 2018-5-2 22:13:28

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丹辉 · 发表于 2018-2-17 12:27:16

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风9627 · 发表于 2018-2-12 17:18:41

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乏凡凡 · 发表于 2018-2-10 21:24:13

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持续低烧 · 发表于 2018-2-4 14:34:50

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Leo0o0 · 发表于 2018-2-3 21:13:54

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王睁茗羽毛球 · 发表于 2018-2-3 20:56:53

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王睁茗羽毛球 · 发表于 2018-2-3 20:56:29

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王睁茗羽毛球 · 发表于 2018-2-3 20:54:36

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王睁茗羽毛球 · 发表于 2018-2-3 20:53:24

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王睁茗羽毛球 · 发表于 2018-2-3 20:50:31

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王睁茗羽毛球 · 发表于 2018-2-3 20:48:57

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王睁茗羽毛球 · 发表于 2018-2-3 20:48:02

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王睁茗羽毛球 · 发表于 2018-2-3 20:47:35

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王睁茗羽毛球 · 发表于 2018-2-3 20:46:07

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