大家好，我是王睁茗羽毛球老师，上期我们学*了正确的握拍，没有看的朋友点击标题观看
初次见面多多关照~教大家握好羽毛球拍
（关注公众号“王睁茗羽毛球老师”）
视频地址：http://v.youku.com/v_show/id_XMzI3MzY0MTA2NA==.html
那么今天我教大家一个高远球挥拍的动作，高远球挥拍也是高吊杀技术的基石。（好比我们修房子，地基稳固才可以建筑高楼大厦）所以希望大家认真学*前面的握拍和本期教学。
挥拍分为四个步骤：
一、准备姿势（架拍）：持拍手抬起与肩平行，另一只手也自然抬起保持平衡，重心置于两腿之间，丁字步站立。架拍时注意要放松；
二、转体倒拍：准备姿势做好之后，转体倒拍（此时将球拍置于肩膀后面）；
三、向上挥拍：利用转体的力量将球拍向上挥至最高点，此时注意握拍和拍面；
四、跟随动作：挥完之后顺势放松，往左边挥下来。这样对你的肩关节是一个保护。
挥拍秘籍—扔球训练
初学者连贯动作可能会有些难度，扔球训练会帮助你解决连贯和转腰的问题，切记是用转腰来带动手臂，把球从高点扔出去。体会一种力量从下到上的感觉。希望大家勤加练*，本期教学就到此结束，下次给大家带来一个业余球友的通病—反拍教学，希望大家多多关注我的微信公众号支持我。
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本帖最后由 王睁茗羽毛球 于 2017-12-29 12:01 编辑 | 
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发表于 2024-3-30 19:08:50
