大家好，我是小桦，今天给大家带双打的一些套路和战术，我这里先教大家双打基本的球路，正手的压球、反手的接杀球以及挡球，因为这个带给你们之后，打球的时候可以自己做练*
首先站在场地的一半或者前后的一半，这个地方最合适。
让我们在做平推球练*的时候，顾名思义球是来的时候是平的，所以拍子准备一定要，高于网带。最好的位置大概就是额头上去一点，球过来这个位置，刚好就是你架拍的地方
最重要就是，要有很好的准备动作。准备动作之后，再就是我们的击球的节奏和时间。做一个平推平送的动作，跟上击球的时间
我们右脚在前，当要击球的时候，力量从脚推送上来，所以会像这样，前后的晃动
把全身力量都用上来，力量从脚底上来。脚要跟上球的节奏，动作可以夸张一点，浮夸一点也可以
比较常见的错误动作，你觉得我平推球老是慢人家一拍，老是跟不上人家球，那就是你的击球动作过大，你的球拍收到这里来了，所以人家球一来你又从这里把球拍拿上来就来不及啦。
球拍，停留收回来
看我的拍子打完，我的最后一拍就是我的第一拍，拍子保持在这里，所以我可以很快连续的击球
常见错误是这样缩下来，人来不及
下面教大家反手的推挡球，反手很容易，握拍方式像一个按一个大拇指给你对面的人，大拇指对准你的拍面，最大的宽面
防守时候的握拍，大拇指压着，像给它一个赞一样，然后按在拍面的宽面上面
保持这个拍面，在接人家挡球的时候，把肘关节推出来，让你的腰部、腹部前面有很大的空间
当你没有很足够挥拍空间，球会过来，你就会很容易是这种方式在打到球
我的动作是不是很简单，大拇指顶住出去，我都不会让球靠近我的身体，我保持在我的腹部前面有很大的发力空间
所以挡球其实不难，难的是要一直提醒你自己，准备动作有没有很充足。
我来讲下讲接杀球，常见接杀球，接不到杀球的原因是因为球拍没有拿起来，当球一来球速又快的时候就来不及了，你没有准备动作你没有办法去反应
首先，准备动作很重要，你有准备动作球在你身体前侧，你就要把球处理掉了
大拇指顶，我有没有大动作，我的动作非常小，但球顶的出去。发力的关键在于肘关节前段这一侧小臂的弹送，记得去锁住你的肩关节跟肘关节
你常常力量发不出来，整只手没有锁好，都在动。所以力量打到球是这样抽掉的，不是弹出去的
你看我怎么把，肩关节跟肘关节两个点锁住，小臂发力。
这个就是这一期的双打的很基本的球路叫一压一挡，一个人压球一个人挡球，希望大家喜欢。
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发表于 2025-4-24 08:45:59
