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大家好我是好脾气的王晓理，最近很长一段时间没有给大家更新视频了，说声抱歉，请你们谅解，因为最近一段时间我一直在筹备我自己的俱乐部。希望大家能继续喜欢我的教学。
视频地址：http://v.youku.com/v_show/id_XMzYwMjk4MTA1Mg==
今天的内容主要是教大家正手接吊步伐，我现在就做慢动作给大家示范，通常来讲正手上网步伐以三步为准。如果遇到一些突发情况，比如面对击球点离自身比较近时，不需要移动三步，而蹬跨一步不够时，就可以利用小垫步进行调整。
练*时要注意的事项是，最后一步跨出去的时候，持拍手要尽可能的伸出去，动作不能太大，左手要伸展开，这样可以起到稳定身体重心的效果；手肘不能太向，拍头可以稍微向下点，因为一般这种情况都是在被动球的处理中，如果接不到球时，小腿和手要自然的向下去够，这样才能更好的接触球去处理。
还有一些小细节需要告诉大家，当接完球回动时，要把拍子拿起来形成准备状态，希望大家要养成这个*惯；在跑步伐的过程中，最后一步跨出去后膝盖不要超过脚尖，因为这样不方便回动，而且会损伤膝盖。
在跑步伐时要降低身体重心，这样能让自身肌肉时刻保持启动的状态。最后一个细节是跨出去后左脚要有类似刹车的动作，这样做可以让你不失去重心，更快速的回动。今天的教学就到此结束，希望大家能继续关注我的微信公众号，好脾气的王晓理，感谢大家支持。
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发表于 2025-4-17 08:41:21
