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[新手入门] 让对手追不上你!王睁茗教你头顶杀球!

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 楼主| 发表于 2018-8-25 11:26:02 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
大家好,我是王睁茗羽毛球老师。上次教的是正手杀球,这一期教大家头顶杀球。头顶杀球是业余运动员在反手后场区进攻的主要手段,它弥补了反手击球力量不足的弱点。头顶杀球步伐同理,因为很多业余选手会不转身直接杀球。

先教三种练*方法,第一个是转身并步起跳,适用于初期训练阶段,因为有些球友不熟悉,需要并一步再起跳做技巧。

对于专业者可以直接到第二步,直接转身垫一步起跳,这样能快速转身,方便抢点进攻。
第三种适用于小孩子和女孩子,转身后,交叉步并步后再起跳,适用于脚上力量不足的球友们练*。

头顶杀球结合步法练*时,头顶杀球动作也要到位,一致性要强,跟高球吊球要有同样的一致性,这样对方才不会轻易发现你有杀球的目的。

杀球时,拍面不能切的太多,否则球容易出界。在准备时要放松,否则击球时,力量难以发出。在击球时抢点要高,尽量在前方,杀球才有威力,有速度的到达对方半场。

起跳后,核心力量很重要。训练时,核心力量也要训练,不能光靠肩膀杀球,在击球前要放松。击球时,手指手腕最后的发力要集中,爆发性要强,这样杀球才会有球速。

头顶杀球的教学就到这里,头顶杀球转身非常重要,也希望大家在平常的训练中好好练*。谢谢大家继续关注我的微信公众号,有什么问题大家可以向我提问,很乐意向大家解答。

私人微信号:13277053609

公众号:王睁茗羽毛球老师


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发表于 2024-3-30 15:22:08 | 只看该作者
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发表于 2018-11-23 09:25:36 来自中羽APP | 只看该作者
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发表于 2018-11-20 15:09:37 | 只看该作者
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发表于 2018-11-20 12:52:39 | 只看该作者
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发表于 2018-9-17 10:13:39 | 只看该作者
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发表于 2018-9-17 02:10:07 | 只看该作者
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发表于 2018-8-29 16:12:42 | 只看该作者
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发表于 2018-8-28 00:47:32 | 只看该作者
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发表于 2018-8-27 21:40:04 | 只看该作者
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发表于 2018-8-27 15:29:25 | 只看该作者
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发表于 2018-8-27 14:32:29 | 只看该作者
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发表于 2018-8-27 14:09:31 | 只看该作者
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发表于 2018-8-26 13:53:02 | 只看该作者
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