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大家好，我是羽毛球初学者薛松，今天教大家高远球的运用。 一、正手主动高远球
正手主动高远球的目的性，就是要打击对手，快速拉开对方。步伐要移动到位，因为它多半需要伴随起跳去击打。 如果放在后面，高远球就没有威胁性，只有放在前面才能给对手威胁，对手可能会考虑杀球，重心降低，这时再打一个高球，就会产生出其不意的效果。 这就是主动高远球的目的性，注意观察对手。如果对手重心比较低且靠前，这时主动高远球就能发挥效果。对手可能会准备接杀或接吊，这时打高球，一定会让他措手不及。 击打时要注意上半身的稳定性，如果上半身控制不好，很容易朝界外打，这种球丢了很可惜。
二、对角主动高远球
如果一开始打主动高远球，经常打丢直线，可以尝试打对角主动高远球。要注意球的弧度，因为是对角，所以球的飞行距离会更长。如果球太平，对手很轻松就能拦到。
三、头顶主动高远球
头顶主动高远球，一定要去抢点，步伐要移动到位。 抢点时的步伐启动，会给对手造成威胁，对手会以为你要进攻，可能这时重心会降低，稍往前偏。这时抢到点后，拉一个平高球，很容易就能让对方陷入被动。起跳时，注意上半身的控制。这对于主动球来说很重要，如果控制不好，气势上就会从主动球转变为被动球。 主动球打完后，落地后要注意步伐跟进。如果拉直线要跟进直线，如果打对角，步伐要跟进对角，不能站在原地。否则好不容易打出来的主动平高球，可能因为下一拍的连贯不及时，导致很多球没有跟上，也没有把握住创造的机会。
握拍可以根据实际状况来握，不一定要固定得很死。击球时，要握紧手腕，不能让手腕闪动的太多，或者是翻腕等。 如果闪腕闪的太多，很容易出界，如果翻腕翻得太多，那就容易打不到位，被别人突击。所以击球时，建议大家把手腕绷紧，把手腕握死去击球，这样控制比较好。
四、正手相持高远球
正手相持高远球，它既不是主动打击对手，也不是产生被动的高远球。在迂回中，当双方都找不到很好的机会进攻时，这种相持高远球可以拉开对手。 在练*时，要注意重心，重心一定要稳，否则达不到相持高远球的目的，很容易被对手找到机会。相持高远球要注意避免犯错，达到限制对手的效果。步伐上基本以不起跳为主，侧跨、步测、并步都可以。 打完高远球后，下一拍一定要有回动，弧度也要把握好，拉过去的球不能太平，一定要有高度、有弧度。速度上不需要打的很快，但弧度要把握好，这样才能拉开对手，也能有充足的时间准备下一拍。
五、头顶相持高远球
相持球的目的就是要能自己保证下一拍的连贯，所以回动至关重要，要向前回动。 挥拍上要注意肩部放松，许多球友会*惯耸肩，或是肩部僵硬，这对控球没有任何好处。要注意球的弧度，如果弧度太平，很容易被别人突击。所以弧度对相持高远球来说很重要，只有把弧度控制好，相持高远球的目的才能体现，效果才能最大化。
握拍上根据感觉握即可，不需要固定的太死或僵硬，否则球感会变得不是特别好。 私人微信号：17359268850 公众号：羽毛球初学者薛松
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发表于 2025-4-9 12:07:23
