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Hello大家好 我是桑尼教练，这一期也要带给大家解惑，如何将你的回位更加地主动？
视频链接：http://v.youku.com/v_show/id_XMzgxMzA1ODI5Mg==.html
很多的球友在打球的过程中，会发现打完一颗球，为什么我的身体总是向后。或是总是打的球都软绵绵无力，会往上面飞，不会往前面飞？原因是出在你后场回位的动作跟脚步
大家注意看:当我后退做一个击球,很多人是踩了右脚,人还是向后的去做移动,这是无可避免的
但是我在继续往后的一个动作我要怎么让我的重心向前,第一点:我要用我的架拍、延展去做去做一个帮忙。第二：我要用我的身体重心向前，做第二种帮助。
大家看一下：球在身体后面，架拍就要再延展得更多，这样子动作才有可能可以在更后面去出手
打到球之后就要跳起来交换步，身体一定是这样子将身体重心向前移马上回位
还有一种怎么样让你自己的击球更加主动?可以的情况下,后退一定要踩,右脚去做出手,踩了右脚,马上就要跳起来,而且身体是由下往前上方跳
而不是抬着左脚去等球再跳,这个动作是不协调的
我的所有动作的过程都是往前,倒不至于会让我的身体往后,球也可以送得比较前，因为身体是一个前进的动作,这里有个抛物线可以帮助你的球送得又高又远
这就是这一期的解惑，希望能够带给大家帮助，谢谢大家
更多我的视频请关注微信公众号【运动365】
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发表于 2025-4-17 08:38:00
