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桑尼教练给大家解惑,如何将你的回位更加地主动?【桑尼教练】

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 楼主| 发表于 2018-9-20 11:31:53 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
Hello大家好 我是桑尼教练,这一期也要带给大家解惑,如何将你的回位更加地主动?

视频链接:http://v.youku.com/v_show/id_XMzgxMzA1ODI5Mg==.html

很多的球友在打球的过程中,会发现打完一颗球,为什么我的身体总是向后。或是总是打的球都软绵绵无力,会往上面飞,不会往前面飞?原因是出在你后场回位的动作跟脚步
大家注意看:当我后退做一个击球,很多人是踩了右脚,人还是向后的去做移动,这是无可避免的


但是我在继续往后的一个动作我要怎么让我的重心向前,第一点:我要用我的架拍、延展去做去做一个帮忙。第二:我要用我的身体重心向前,做第二种帮助。
大家看一下:球在身体后面,架拍就要再延展得更多,这样子动作才有可能可以在更后面去出手


打到球之后就要跳起来交换步,身体一定是这样子将身体重心向前移马上回位




还有一种怎么样让你自己的击球更加主动?可以的情况下,后退一定要踩,右脚去做出手,踩了右脚,马上就要跳起来,而且身体是由下往前上方跳


而不是抬着左脚去等球再跳,这个动作是不协调的


我的所有动作的过程都是往前,倒不至于会让我的身体往后,球也可以送得比较前,因为身体是一个前进的动作,这里有个抛物线可以帮助你的球送得又高又远


这就是这一期的解惑,希望能够带给大家帮助,谢谢大家
更多我的视频请关注微信公众号【运动365】
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发表于 2025-4-17 08:38:00 来自中羽APP | 只看该作者
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发表于 2018-11-30 00:56:33 | 只看该作者
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发表于 2018-11-28 10:28:07 | 只看该作者
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发表于 2018-11-27 14:15:21 | 只看该作者
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发表于 2018-10-15 09:56:36 | 只看该作者
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发表于 2018-10-10 09:43:46 | 只看该作者
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发表于 2018-10-8 01:46:04 | 只看该作者
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发表于 2018-9-28 15:06:48 | 只看该作者
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发表于 2018-9-27 20:16:52 | 只看该作者
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发表于 2018-9-26 22:37:12 | 只看该作者
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发表于 2018-9-25 16:44:34 | 只看该作者
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发表于 2018-9-24 14:40:23 | 只看该作者
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发表于 2018-9-24 02:38:00 | 只看该作者
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发表于 2018-9-22 22:41:14 | 只看该作者
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发表于 2018-9-22 13:04:59 | 只看该作者
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发表于 2018-9-22 12:44:07 | 只看该作者
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发表于 2018-9-22 01:01:36 | 只看该作者
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发表于 2018-9-22 00:42:06 | 只看该作者
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发表于 2018-9-21 12:59:13 | 只看该作者
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