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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 打球后拉伸是不是越痛效果越好？
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打球后拉伸是不是越痛效果越好？

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腿腿大话羽毛球
Ta的装备
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1楼 使用道具 编辑
 楼主| 发表于 2020-4-21 09:10:21 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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「YES OR NO」第 60 期

像这种拉伸程到你张牙舞爪的程度会造成肌肉更紧张了还可能会拉伤！








更详细的牵拉放松可点击下面文章▼





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机智的我
Ta的装备
2楼
发表于 2020-4-21 09:13:11 来自中羽APP | 只看该作者
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羽跃
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3楼
发表于 2020-4-21 09:14:14 来自中羽APP | 只看该作者
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行到水穷处
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4楼
发表于 2020-4-21 09:14:41 来自中羽APP | 只看该作者
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我长得像石宇奇
Ta的装备
5楼
发表于 2020-4-21 09:26:07 | 只看该作者
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中秋月圆
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6楼
发表于 2020-4-21 09:37:59 | 只看该作者
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中秋月圆
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7楼
发表于 2020-4-21 09:42:19 | 只看该作者
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孤～～獨的心
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8楼
发表于 2020-4-21 13:44:42 来自中羽APP | 只看该作者
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奇游天下
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9楼
发表于 2020-4-21 13:47:43 来自中羽APP | 只看该作者
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pxk1314521
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10楼
发表于 2020-4-21 15:46:57 来自中羽APP | 只看该作者
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