，

寻找更优解

。。。。。。

发自中羽APP Android

无印

油加油，楼主好认真，这个角度看的话，可能挥拍的时候手臂内旋还差一点。

发自中羽APP Android

你猜猜是谁

蛮好的，加油哦

曲铭凡

楼主加油！
我感觉似乎顶肘不够，相当于先顶肩然后再抬肘。这么练完不知道你是否会肩部不适。
你可以找找游泳时手臂运动的感觉可能有些帮助。

发自中羽APP Android

不眠的医学僧

内旋差点

发自中羽APP Android

LJL060827

加油加油，
挥拍的击球点再找找，你这个击球点有点像杀球了，还有肘要顶上去

发自中羽APP Android

天空的风影

大臂活动和身体转体还是不一样的

发自中羽APP Android

寻找更优解

无印 发表于 2022-05-07 16:01
油加油，楼主好认真，这个角度看的话，可能挥拍的时候手臂内旋还差一点。

内旋的感觉确实差 今天下午打球 总是切球 拍面不正 大问题 另一个是肘

发自中羽APP Android

寻找更优解

你猜猜是谁 发表于 2022-05-07 16:21
蛮好的，加油哦

谢谢球友 我继续努力

发自中羽APP Android

寻找更优解

曲铭凡 发表于 2022-05-07 16:24
楼主加油！
我感觉似乎顶肘不够，相当于先顶肩然后再抬肘。这么练完不知道你是否会肩部不适。
你可以找找游泳时手臂运动的感觉可能有些帮助。

肩疼啊 我顶肩了么？我刚看了几遍挥拍，好像是顶肩了，下午学了两个小时球，肩膀一直不舒服，三角肌前束，我感觉是肩峰撞击，大问题

发自中羽APP Android

寻找更优解

曲铭凡 发表于 2022-05-07 16:24
楼主加油！
我感觉似乎顶肘不够，相当于先顶肩然后再抬肘。这么练完不知道你是否会肩部不适。
你可以找找游泳时手臂运动的感觉可能有些帮助。

聪教亲传吧，我看过那个，不过我只会蛙泳..自由泳划水的感觉体会不到

发自中羽APP Android

寻找更优解

不眠的医学僧 发表于 2022-05-07 16:42
内旋差点

我想着内旋 但是总是旋不正 切球 拍面不正

发自中羽APP Android

寻找更优解

LJL060827 发表于 2022-05-07 17:01
加油加油，
挥拍的击球点再找找，你这个击球点有点像杀球了，还有肘要顶上去

我高远球打不出来 多球球都是往下走 有点切球 拍面问题 今天上课也讲了不少 纠正了一下 回头我再找找感觉

发自中羽APP Android

寻找更优解

天空的风影 发表于 2022-05-07 18:21
大臂活动和身体转体还是不一样的

我这个算是抡大臂么..我肩膀三角肌前束疼 很疼很疼

发自中羽APP Android

天空的风影

寻找更优解 发表于 2022-05-07 19:09
我这个算是抡大臂么..我肩膀三角肌前束疼 很疼很疼

没有用好大臂
大臂不是刻意固定住 而是发力正确 向上传递的时候会呈现出固定住的样子
刻意固定住 可能是大臂用力了 自己又刹住了 你可以想象一下在短跑高速冲刺过程中 突然有人半路出来 你做刹车容易伤 还是正常跑完减速容易伤

发自中羽APP Android

天空的风影

寻找更优解 发表于 2022-05-07 19:09
我这个算是抡大臂么..我肩膀三角肌前束疼 很疼很疼

扔球训练就需要做好扔球，而不是去带入本身不知正确与否的挥拍。
如果你扔的不是羽毛球而是网球，如果你不想着贴合“高远球”动作而是向前发力像远处扔，你还会做出一样的动作吗？

发自中羽APP Android

寻找更优解

关于我的肩膀疼痛，初步断定是肩峰撞击，刚搜了一下原因及相应改善方法，留个评论记录下。
原因: https://b23.tv/HqRvdYP
改善:https://www.bilibili.com/video/BV1Qs411c7Ff?share_source=copy_web
珍爱身体，慢即是快，切莫急于求成。

发自中羽APP Android

寻找更优解

天空的风影 发表于 2022-05-07 19:12
没有用好大臂
大臂不是刻意固定住 而是发力正确 向上传递的时候会呈现出固定住的样子
刻意固定住 可能是大臂用力了 自己又刹住了 你可以想象一下在短跑高速冲刺过程中 突然有人半路出来 你做刹车容易伤 还是正常跑完减速容易伤

估计是用力了 我动作很僵硬 让我放松 我完全不会放松 平时撸铁比较多 有关系么...真的不会放松 不用力那种 我拿起拍来 怎么能不用力...

发自中羽APP Android

寻找更优解

天空的风影 发表于 2022-05-07 19:16
扔球训练就需要做好扔球，而不是去带入本身不知正确与否的挥拍。
如果你扔的不是羽毛球而是网球，如果你不想着贴合“高远球”动作而是向前发力像远处扔，你还会做出一样的动作吗？

好像确实 我就完全是扔，没有结合挥拍发力的动作，完全凭感觉去扔。不过反过来想，因为我挥拍不对，需要体会扔东西的感觉，那我就得心无旁骛专心体会扔东西的感觉...这样一搞就扔是扔，挥拍是挥拍了...

发自中羽APP Android

天空的风影

寻找更优解 发表于 2022-05-07 19:50
估计是用力了 我动作很僵硬 让我放松 我完全不会放松 平时撸铁比较多 有关系么...真的不会放松 不用力那种 我拿起拍来 怎么能不用力...

用力不是挥拍的本意 本意是挥出速度 而放松反而能出速度

发自中羽APP Android