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丶、 发表于 2024-07-01 23:09 我崴过3次了,不过都很轻,歇两天就没事 个人建议 1.增强脚踝力量,比如单腿硬拉之类的动作,网上有动作要领 2.改善步伐 3.选一双好鞋 4.基本上每次崴脚,要么是在肌肉非常疲劳的状态下,要么是注意力不集中,所有不要在很累的时候盲目坚持上场
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