练习了几个月的高远球麻烦大哥帮忙看一下问题在哪里

子衿丶

练习了三个月的高远球但是感觉自己的动作很奇怪，希望大哥们帮忙看看是不是手臂发力错了

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天空的风影

投篮式或者推铅球式动作 力量足但是速度方向是向上偏多 对后续小臂发力的带动也不足
能基本打到位但是发力效率不高
和羽毛球挥拍要的提速和向前为主的发力不太匹配

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子衿丶

天空的风影 发表于 2024-09-03 08:07
投篮式或者推铅球式动作 力量足但是速度方向是向上偏多 对后续小臂发力的带动也不足
能基本打到位但是发力效率不高
和羽毛球挥拍要的提速和向前为主的发力不太匹配

挥拍动作是错误的吗？

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鱼遇雨欲语Y

原地高远球先把 握拍 侧身 架拍 顶肘 挥拍 击球点 一个个找准再开始练吧 我看你动作都没达标

爱喝貓的咖啡

你自已看着 不别扭吗？

天空的风影

子衿丶 发表于 2024-09-03 09:03
挥拍动作是错误的吗？

挥拍有效率更高的方式
挥拍目的重点更偏向加速拍头，不是为了手出力
扭矩和转速的区别 这里主要是要转速

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子衿丶

爱喝貓的咖啡 发表于 2024-09-03 10:14
你自已看着 不别扭吗？

就是觉得别扭但是又不知道问题在哪里

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青松104

看上去有点别扭，你击球后手表卸力落在身体很右侧，正常应该在左侧。
而且你打的不是高运球，前面几个是平高球，后面几个平高都不算。

辣椒的朋友

这算天生的身体不协调？？从头来吧

liuaqw12345

腿没蹬地，右脚蹬地把右边身体送到前面去，顺着蹬地的力把肘送上去。你这个就是个平高球，身体发力完全不对。。。

子衿丶

liuaqw12345 发表于 2024-09-03 13:20
腿没蹬地，右脚蹬地把右边身体送到前面去，顺着蹬地的力把肘送上去。你这个就是个平高球，身体发力完全不对。。。

手臂发力是对的吗？

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岁月无情

从基础视频开始吧 看看李宇轩的高远球讲解

子衿丶

辣椒的朋友 发表于 2024-09-03 11:57
这算天生的身体不协调？？从头来吧

从小四肢不协调

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quakekeeper

手臂动作完全错误。身体，大臂，小臂，手腕，手指每一段的挥动都是有顺序的，有先后的。你的手臂是大臂小臂还没有挥动，就小臂手腕去内旋了。去看看刘辉的这个视频，为什么你的动作看着这么丑？ https://www.bilibili.com/video/B ... id_from=333.999.0.0

子衿丶

quakekeeper 发表于 2024-09-03 16:18
手臂动作完全错误。身体，大臂，小臂，手腕，手指每一段的挥动都是有顺序的，有先后的。你的手臂是大臂小臂还没有挥动，就小臂手腕去内旋了。去看看刘辉的这个视频，为什么你的动作看着这么丑？ https://www.bilibili.com/video/B ... id_from=333.999.0.0

好的大佬

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可愛小惡魔

练了几个月，连架拍都没掌握？架拍的不对，导致你的发力是从下往上同时从后往前，再加上耸肩，压腕，没侧身，没转身，可以说，这几个月不只是白练，还是负练。

长赞

帮顶

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aimini871

一般纯业余的，高远球从零开始练习，到入门，基本需要大概2年，再到掌握高远球，也需大概要两年。这还是不断跟视频、教练学习，课后认真练习条件下的。慢慢练习吧。

双羽剑

去找个教练练几节课高远球吧

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