杀球

治立H · 发表于 2024-9-14 22:11:54

这个杀球发力没问题吧，看视频看不出问题，寻大神指导，打球还得练腿，虽然长胖了不少，还是能跳一下的

lt80 · 发表于 2024-9-14 22:20:22

厉害注意安全，小心韧带和膝盖喔

治立H · 发表于 2024-9-14 22:26:30

lt80 发表于 2024-09-14 22:20
厉害注意安全，小心韧带和膝盖喔

就是害怕受伤，一周练两次腿，跑步，单车有氧，慢慢在减

TAARS · 发表于 2024-9-14 22:33:49

lt80 发表于 2024-09-14 22:20
厉害注意安全，小心韧带和膝盖喔

有点疑惑，打篮球相对来说跳得更多，为什么膝盖伤比打羽球少，至少野球场是这样的

天空的风影 · 发表于 2024-9-15 01:38:49

TAARS 发表于 2024-09-14 22:33
有点疑惑，打篮球相对来说跳得更多，为什么膝盖伤比打羽球少，至少野球场是这样的

羽毛球侧向起跳移动多篮球这类侧向启动少
羽毛球侧向启动还得单腿支撑，本身稳定难度高了，肌肉力量不足韧带啥的压力就很大。

大眼镜小眼睛 · 发表于 2024-9-15 14:40:59

天空的风影发表于 2024-09-15 01:38
羽毛球侧向起跳移动多篮球这类侧向启动少
羽毛球侧向启动还得单腿支撑，本身稳定难度高了，肌肉力量不足韧带啥的压力就很大。

我觉得最主要篮球不太需要连贯。看看乔丹科比库里，一些跳投被犯规人都直接坐地上了。所以落地主要是卸力。羽毛球需要连贯。落地那下还有变向启动。所以特别容易受伤。

天空的风影 · 发表于 2024-9-15 14:56:45

大眼镜小眼睛发表于 2024-09-15 14:40
我觉得最主要篮球不太需要连贯。看看乔丹科比库里，一些跳投被犯规人都直接坐地上了。所以落地主要是卸力。羽毛球需要连贯。落地那下还有变向启动。所以特别容易受伤。

是的落地不能卸力要撑住

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