为什么打球慌里慌张的？经常被溜的全场跑？

迦南美地 · 发表于 7 天前

看过刘辉教练的视频，他说控球好的步伐都一般，控球进攻差的跑动能力都强。
还有他说过，动作小才有时间精力观察，动作大是看不到人的。

遇到过这么多打球的人，确实有少数人是只看球不看人满场乱跑的，我就是其中之一。

问题来了，怎么改善这种情况？我打球的感觉就是每个球都在加速，突击一样，第一时间去打到球。而高手的状态是收放自如，有快有慢，有发力有收力。

解法：每个球都停顿？还是被动球都放下来在低下点打不第一时间击球？或者放慢节奏？怎么能改变慌里慌张样的现状？总是想加速想发力？以接杀为例，很少有意识去弹网前，总是下意识弹后场。

补充一下，技术水平大概有中羽3.5-4级，双打实战水平只有3，高远球杀球都还可以，步伐也OK，目前在练吊球和反手。半场攻防平抽差不多的人、实战都吊打我。基础能力差一级的，实战水平和我差不多。

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迦南美地 · 发表于 7 天前

怎么能提高观察力？老球友在球场上都是慢悠悠的，出球很有控制性，反观我，却是慌里慌张，出球没什么质量。停顿，减少动作，还是怎样？

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lijin5678 · 发表于 6 天前

如果每个球都能打到位，结果肯定不一样。当然首先要跑到位/

海狗乔治 · 发表于 6 天前

被溜的全场跑，如果不是跟对面球速有差距那无非就一个原因，你回球不到位。回球不到位对面能很简单拿到高点，你必然越来越被动，就是你说的被溜的全场跑。为什么回球不到位，到底是你发力不到位还是步伐不到位那都有可能；你说半场能跟你打的有来有回实战你打不过，那我觉得90%以上是你步伐不行，拿不到高点，回球自然就容易不到位，至于是你步伐不熟练还是没启动还是建议你录个视频看看

天空的风影 · 发表于 6 天前

节奏
对方还没接球，也没被动，这时候你就启动基本就是被溜了

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齐国平天下 · 发表于 6 天前

心理问题吧。你这一讲跟我们一个球友好像

fengnianxue · 发表于 6 天前

只有一个解决办法，拿球点要高，出球才会变化多

火火龙 · 发表于 6 天前

天空的风影发表于 2024-11-18 08:58
节奏
对方还没接球，也没被动，这时候你就启动基本就是被溜了

我觉得底子相近的话确实节奏会有很大影响。
主要是心态，主动时不要想着一拍打死对面，而是做优势的积累；被动时要承认被动，不要想着一拍掰回局势

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SUNJIX · 发表于 6 天前

被溜只能说明对面那位等级比你高

dick_w · 发表于 6 天前

感觉自己有能力，但是用不上吧？可能是你变化少了。试试专项练习一点打多点，让对手慌起来

迦南美地 · 发表于 6 天前

海狗乔治发表于 2024-11-18 08:55
被溜的全场跑，如果不是跟对面球速有差距那无非就一个原因，你回球不到位。回球不到位对面能很简单拿到高点，你必然越来越被动，就是你说的被溜的全场跑。为什么回球不到位，到底是你发力不到位还是步伐不到位那都有可能；你说半场能跟你打的有来有回实战你打不过，那我觉得90%以上是你步伐不行，拿不到高点，回球自然就容易不到位，至于是你步伐不熟练还是没启动还是建议你录个视频看看

同意你说的回球不到位。仔细想了一下，确实是出球质量问题。

我的出球大多是直线发力球，球路单一。
大多是直线，不管网前中场还是后场，都很少打斜线。
大多是发力球，很少挡网，后场是因为吊球质量不好，正在练，中前场主动控球到网前的情况也少。
直线发力球，对对手调动不足，而且球回去得快，过来得也快，碰到球路好的对手就一直被溜。
另外后场进攻只知道杀球，不会变化落点，结合吊球，也是球路单一的表现，正在练。

除了球路单一之外，还有一个更大的问题是：连贯差。
我现在能做到下意识往场地边上打，瞄着边线。但我有第一拍，没第二拍，做不到第一拍打谁第二拍还打他，让他继续跑。
但对手能做到，感觉他们第一拍打我反手的时候，已经想好第二拍抽我正手方向了。
打新手，一拍靠边靠底的球，或者一拍杀球，可以直接得分；打步伐好的高手，一拍根本打不死，但对手的连贯球路能让我每次都大幅度跑动，造成被溜的满场跑。
忘了哪个教练说的了，如果你是一拍一拍打，每一拍是单独的，就会被牵着鼻子走。

我专门练过步伐，个人觉得跑动能力还可以，差就差在球路上。之前也有教练说过我，基本功没问题，就是不知道球该往哪打。

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迦南美地 · 发表于 6 天前

lijin5678 发表于 2024-11-18 02:39
如果每个球都能打到位，结果肯定不一样。当然首先要跑到位/

确实是球路问题，出球质量不好，不到位。

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飞鱼没翅膀 · 发表于 6 天前

本帖最后由飞鱼没翅膀于 2024-11-18 14:10 编辑

迦南美地 · 发表于 6 天前

火火龙发表于 2024-11-18 10:43
我觉得底子相近的话确实节奏会有很大影响。
主要是心态，主动时不要想着一拍打死对面，而是做优势的积累；被动时要承认被动，不要想着一拍掰回局势

主动时总想着一拍重杀，被动时总往直线后场顶，有时候还顶不到位，不知道变斜线或者过渡网前。

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迦南美地 · 发表于 6 天前

SUNJIX 发表于 2024-11-18 11:46
被溜只能说明对面那位等级比你高

对手的球路确实丰富很多，打球的时候也更从容。

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迦南美地 · 发表于 6 天前

dick_w 发表于 2024-11-18 11:59
感觉自己有能力，但是用不上吧？可能是你变化少了。试试专项练习一点打多点，让对手慌起来

确实，球路单一、没有连贯，感觉这是被溜最重要的原因

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LuckyShX · 发表于 6 天前

我们可能都是相同的问题，专门请教过教练，说这是步伐不好的体现

大米先生77 · 发表于 6 天前

我觉得这样，半场攻防OK,双打不OK, 半场攻防主要是前后步伐，双打更多是平行步伐，你可能要加强平行的启动和平行步伐的练习，另外双打节奏快，重心控好，注意简洁的回动，球路我觉得你可以考虑球先不要直接送到别人手上，另外一个注意避开封网，做好这个感觉即使对方后场回球，你也有相对长的时间衔接第二拍

小蔡姬qaq12 · 发表于 6 天前

错觉，根本原因是水平还不到位，经常打有针对性的去改，只要你技术够发力好步伐到位跑动快，球路和节奏变化是很容易提高的，多看一些业余高手打球，再找低视角的高水平的路人球员视角，进步很快；你所说的，经常慌慌张张，满场无目的救球，可以理解为，步伐不到位，控球差，球的落点随心所欲看发挥，如果你真正达到了4的业余水平，大概不是上诉你说的那样，只有遇到比你高水平的玩家，才会出现你这种情况，同水平或者比你次半级很少出现这种情况

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quakekeeper · 发表于 6 天前

先自己买个手机支架，用手机录自己的打球录像。看了分析了之后再说有什么问题该如何改

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为什么打球慌里慌张的？ 经常被溜的全场跑？

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为什么打球慌里慌张的？经常被溜的全场跑？