500 元学的跳杀，请各位林李过来指导一下

黄浩然 · 发表于昨天 15:55

1.5 年野球，五一报了两节跳杀课，目前找到了一点滞空和发力的感觉，有在空中核心收紧内旋发力的感觉但不多，求各位林李指点下后续如何提高

黄浩然 · 发表于昨天 16:51

努力的小白菜 · 发表于昨天 21:18

有点僵

kobehrh · 发表于 9 小时前

腰腹还可以，主要问题在手臂，太僵太直了，跟棍子一样

黄浩然 · 发表于 8 小时前

kobehrh 发表于 2025-05-18 00:23
腰腹还可以，主要问题在手臂，太僵太直了，跟棍子一样

是的，起跳的时候大臂有一点发力，全程都在绷紧的感觉

wanglin406 · 发表于 8 小时前

双脚起跳杀球不应该有这么多的髋部旋转，转到正朝对面就得停，也别甩腿到前方

奈良总下网 · 发表于 2 小时前

没有鞭甩发力的感觉

仰视中 · 发表于 1 小时前

这是速成杀球，核心腰腹发力有了。别的需要改进的可以自悟。比如左臂乱晃，架拍手臂太直，

仰视中 · 发表于 1 小时前

还有侧身太过。

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