都别吵了，我来定义中羽等级

2323529 · 发表于昨天 04:15

最近网络上关于中羽等级实在是众说纷纭。
有抖音小红书的唐人无脑贬低别人
也有新手总是盲目自信。
实际上这些人里有多少个认真看过原帖的视频和分级呢？要知道，原帖的视频才是最本真的中羽等级

我跟一些国一健将讨论过后
结合我打球六年的经验来详细划分一下。
合适的等级划分可以帮助大家更好的认识自己，认识别人，技术进步

需要的宝子可以截图或者收藏。

首先！！！判断中羽等级的标准有且只有两个！！！
一球速，二节奏，懂行的已经知道我在说什么了。
如果反手，跳杀，勾对角什么的可以决定等级，那为什么五级不用这些技术也可以随便拷打三级呢？说白了技术永远是表面现象，发力和身体决定球速，步伐和脑子决定节奏

中羽一级
什么都不会，俗称弹棉花，能用拍子碰到更多的球就是胜利

中羽二级
弹棉花的进步形态，初步掌握发球和高远，动作僵硬，初步拥有粗浅的发力，几乎没有步伐。

中羽三级

初步掌握拉底线高远等四方球能力，对各类技术开始涉猎，没有球速，没有节奏，步伐存在明显漏洞，最典型的是这类等级特别惧怕一个高远一个吊球，因为自身无论手法还是步伐都没有稳定性。

中羽四级

这个级别出现4-，4级，4+，对于大部分技术都开始掌握。手上开始初步出现球速，打四级以下的人出现明显压制。这个级别的难题是连贯，即如何稳定快速的启动，并连接好回动和下一步的启动，同时在此基础上打出更高质量的球。
判断4+和普通四级的区别就是，你能不能在面对高手的压正反手底线时比较稳定的打出过度球，并快速上网，而不是直接被动或者被抓，这是你具备连贯的标志。

中羽五级

这个阶段开始战术分化，这个级别的每个人都是浸淫已久的老手，对羽毛球的技术掌握和球路战术开始五花八门，但是还是那句话，球速和节奏才是决定水平的关键。
这个级别的人开始领悟到发力的关键，从而或强或弱具备了更快的球速。并且连贯步伐可以覆盖到全场，步伐出现节奏感，导致其具备了多拍能力。
即便俱乐部水平参差不齐，但在任何俱乐部中，都是一方人物，初步具备了业余比赛的能力。如果不太在意薪水，也具备了成为教练的资格。

中羽六级

这是最容易卡死所有业余爱好者的级别，因为这个级别，没有身体素质，训练量，以及对羽毛球的理解带来的球速和节奏是无法到达的。绝大部分六级都是俱乐部霸主甚至普通俱乐部很少见的角色。
国二有强有弱，有团体有单项，因此选择其中的平均值作为六级标准。这里指的是国二实力并非国二证书。因此单打单项国二往往具备6+甚至更高的水平。
这一阶段的人要么掌握了闪动发力，要么在传统发力中拥有了良好的手指发力，从而导致他们的球速已经达到了平高随便压死四级的夸张程度，节奏上更是拥有变节奏的加速能力，或是极其稳定的低重心四方球节奏。
这一阶段的人对抗具备出色多拍能力，有观赏性。

中羽七级

标准国一，特招单招中的优秀者，省青队常见，如果在u16，具备江苏省冠军的实力。如果是大学生，省大运阳光组冠军的有力竞争者，甚至有机会问鼎全国甲组。在专业组中，也具备了争夺省大运名次的资格。在成人业余比赛中则是前三的常客。
这一阶段的人经过常年苦练，以及对身体能力的精研，球速和节奏更上一个等级。极被动情况下也可以保持球速，随之而来的是更夸张的出球质量，多拍能力，攻防水平。
这个阶段的人的显著特点是重心及其稳定，已经可以在绝大部分情况甚至极端情况下都保持住稳定的重心，这导致他们具备了跟健将甚至更高水平的人的交手资格。
一些省退随着运动量训练量的下降，可能会下滑到这个级别。

中羽八级

标准健将。注意，这里的健将不包含国二队国一队级别。这个阶段不必多说，省队，大羽赛前几，部分国退，都在这个级别。
没有什么显著的标准，就是更快更强更稳更高质量。

中羽九级（×）
不划分中羽九级，没有参考价值，划分为国二队级别，国一队级别。国二队级别参考林丹杯前几，高政泽，部分国退。

接下来是结合我认识的人，帮助大家理解。
中羽一二级：随处可见
中羽三级：普通俱乐部常客
中羽四级：
贴主大学的非特招校队成员→4级到4+
羽毛球较强大学的非特招校队成员→4+起步
苏州某机构水货教练→4级
抖音吊车尾→4级或4+

中羽五级：
小学取得江苏省亚军，但此后从不打球，工作后才捡起来→5-
省锦赛高职组双打第七→5-
普通大学的非特招校队队长→5+
帖主本人，多年不在中羽发视频，抖音码发了，欢迎质检→5+
0.74 去抖音看看【嘻嘻-XD的作品】泪水打湿猪脚饭，发誓不再当软蛋# 羽毛球 # 南京... https://v.douyin.com/ZAu-N6b4PYI/ 04/17 M@w.FH rr:/

中羽六级：
某站成人a组谌龙杯冠军→6+
某站成人a组王者之志第五→6级
小亮→疑似6级

中羽七级：
b站wp主羽0223→7级
某四川省运会冠军省退，已发福→7级
庞博硕→疑似7+
源氏→疑似7+到8-
小羊同学→7+到8-

中羽八级：
刘辉→疑似8-到8级
高渐宽→8级到8+
黄禧龙→8+
某江苏省队双打全国季军→8级

国二队级别：
任成鸣，高政泽等

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Halcyon。 · 发表于昨天 05:04

单打的球速，拿点，加上节奏变化优先度很高，技术再全面，被球速压制一样没得打，所以纠结那软绵绵的反手其实有些幽默。
还有中羽评级明显的眼高手低，业余的层次分不清，还妄图评价专业级别，实际上都不用什么技术差距，一发高远球就差很远了，专业的又快又高又到位。建议删除所谓的什么五级六级七级，在一级二级三级四级里边细分就好。

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songyan850725 · 发表于昨天 06:55

有点意思

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Alanroar · 发表于昨天 08:21

日经贴

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一目捉逃花 · 发表于昨天 08:54

不知道帖主知不知道抖音有个功夫熊猫？叫我不是吴大胖，一直很好奇他实际什么水平

搓搓野球 · 发表于昨天 08:54

羽毛球发烧友，对羽毛球的理解比较到位了

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xinshoucainiao · 发表于昨天 08:55

羽毛球等级森严，对于业余来说，就是发力水平等级森严。

就是正手发力和反手发力，这两个发力搞通了，其他什么技术都很简单，而且手法控制是一学就会。如果这两个技术不过关，其他都是白瞎。业余阶段，发力技术决定等级水平。

能底线到底线，这就是检验发力的唯一标准。根据被动底线能力，来定业余等级

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ff88 · 发表于昨天 08:58

以前可以混三级，现在膝盖受伤，估计就是二级了

xinshoucainiao · 发表于昨天 08:59

xinshoucainiao 发表于 2025-06-25 08:55
羽毛球等级森严，对于业余来说，就是发力水平等级森严。

就是正手发力和反手发力，这两个发力搞通了，其他什么技术都很简单，而且手法控制是一学就会。如果这两个技术不过关，其他都是白瞎。业余阶段，发力技术决定等级水平。

能底线到底线，这就是检验发力的唯一标准。根据被动底线能力，来定业余等级

中羽定级非常清楚，主动正手高远底线到底线，就是3级阶段的门槛。被动正手高远球底线到底线，4级门槛。反手底线到底线，这是5级门槛。被动反手底线到底线，这是6级，也是运动员才能做到了。
上面根据底线到底线的能力判断业余技术水平，非常清晰，也可以看出非常清楚的等级差，一般不会越级出现的

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-1s · 发表于昨天 08:59

完全不在意所谓的评级，说明不了啥。只有自己打球打得开心才重要

浮光碎影 · 发表于昨天 09:01

感觉3级过渡到4好难

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海狗乔治 · 发表于昨天 09:09

xinshoucainiao 发表于 2025-6-25 08:55
羽毛球等级森严，对于业余来说，就是发力水平等级森严。

就是正手发力和反手发力，这两个发力搞通了，其他 ...

3级再往上步伐就更重要了，没有步伐拿不到点发力再好也没用

爱羽老叟 · 发表于昨天 09:15

个人感觉前三级的划分有问题的，比如一级是刚拿到球拍的萌新，那二级就该是公园里单挑的老大爷老奶奶，你说他们不会打，一手推球炉火纯青，你说他们会打，发球不会高远不会步伐也不会。3级应该就是会高远会发球的了选手

看侃 · 发表于昨天 09:22

写得很好！但我支持二楼！专业运动员有比赛成绩做参考，不需要中羽来评级。

北京朝阳球友 · 发表于昨天 09:37

写得好，辛苦楼主

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xinshoucainiao · 发表于昨天 11:19

海狗乔治发表于 2025-06-25 09:09
3级再往上步伐就更重要了，没有步伐拿不到点发力再好也没用

3级以上需要被动能力，你觉得被动发力好的，步伐会差么

。
我是没见过能被动顶底线的，步伐不行的。因为被动发力就要步伐配合。

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青松104 · 发表于昨天 11:42

既然又讨论这个话题了，我觉得楼主现在这个说法的定级本质上偏离了。
论坛里大家讨论的所谓“中羽等级”基本上是指业余球友的水平，或者说“中羽论坛球友水平”，不是“中国羽毛球等级水平”，不涉及专业运动员，最多是参考，打个比方中羽9级相当于某专业队的水平。
随便说一点，你说的八级已经是运动健将了。九级是国家一队，国家二队水平。
相当于公园打球三个月的大爷是中羽二级，林丹是中羽九级，其实这样分级或者比较也没啥意思了。