杀球指点

拾柒小羽

求大佬指点一下，总感觉还是没用上腰腹力量

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飞影007

这种比较低平的球 你想用腰腹力量 你是不是必须提前准备好？看看你的拍子在什么位置（太低）连挥拍都很局促

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pepsi147

确实应该没用上，击完球了才开始收腹

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新毛一枚

将身体再往前送一些才好用腰腹，你自己试试站着将手肘顶到你在视频里的角度看腰腹能收吗？

拾柒小羽

新毛一枚 发表于 2025-09-22 10:16
将身体再往前送一些才好用腰腹，你自己试试站着将手肘顶到你在视频里的角度看腰腹能收吗？
本帖最后由 新毛一枚 于 2025-9-22 10:18 编辑

就是身体前倾吗

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拾柒小羽

pepsi147 发表于 2025-09-22 10:03
确实应该没用上，击完球了才开始收腹

收腹是在击球前？

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到处转

实战中，不是所有球都有时间能做到全发力，不用太纠结

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新毛一枚

拾柒小羽 发表于 2025-9-22 10:41
就是身体前倾吗

身体是要前倾。击球点在前面是正确的，但是击球点离身体太远了，力是发不上的。

可愛小惡魔

这样说吧，你只用了小臂的力

pepsi147

拾柒小羽 发表于 2025-09-22 10:42
收腹是在击球前？

击球前那一瞬间核心应该是快速收紧的，腹部发力窗口是很短的，后面的惯性收腹可能会慢一些。我看着视频击到球的时候身体好像还处在反弓状态如果没看错的话

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挑不动许多愁

这个球你杀的很仓促，因为第一你在控完网后没有压重心也没有举拍，第二你杀的点也不是正常单打杀的两边边线。你的身体素质又做不到这么短时间的变速突击。我相信如果你打双打时肯定杀的比这个好。

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拾柒小羽

pepsi147 发表于 2025-09-22 17:31
击球前那一瞬间核心应该是快速收紧的，腹部发力窗口是很短的，后面的惯性收腹可能会慢一些。我看着视频击到球的时候身体好像还处在反弓状态如果没看错的话

确实好像只有反弓没有收腹

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拾柒小羽

可愛小惡魔 发表于 2025-09-22 16:38
这样说吧，你只用了小臂的力

这个我也知道，就是不知道怎么改正

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lijin5678

击球点不在头顶，手臂外张较多，导致腰腹力量无法传递。只有小臂的力量传递到了球拍。正确估算来球方向和高度，步伐要到位，架拍肘部不要外张，手比头高。

皮特盖

拾柒小羽 发表于 2025-9-22 23:10
这个我也知道，就是不知道怎么改正

面朝前你指望用上腰腹力？你这就是典型的跳起来用手拍了一下球。握拍还有点苍蝇拍。
想用上身体的核心力，必须要先侧身，面朝前是用不上核心力的，特别是初学还没有掌握发力的时候。

另外要留出提前量，充分引拍挥拍，让身体逐级传递的力量形成合力，最后汇聚到一个点发出去，这个点就是拍头击球点，不要怕打不到球，就简化引拍挥拍动作，你的目的是打好球，不是打到球，没有充分的引拍挥拍，没有挥拍空间，你只碰到球，但发不出大力。

天空的风影

腰腹想发力传递上来这一串发力都得顺，感觉你现在是卡在肩背和大臂这一环了

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一个红的

我也不会打，我就想知道为什么不架拍

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