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单打教学之正手突击（包括步伐以及高位，中，低位的击球发力）【杜杜教练】

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杜杜教练
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1楼 使用道具 编辑
发表于 2016-8-31 20:25:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
今天这期课程先复*了上期教的正反手的挑球及步伐，新教了正手的突击，正手突击之前在双打教学中曾经讲过，这次又细化了内容，希望你们能够学到新的东西。

优酷视频地址：http://v.youku.com/v_show/id_XMTcwNzU4OTM3Mg==.html

【关键要点】
正手突击的步伐：并步拉右脚左脚跟上去，右脚抬起来一个小垫步起跳，简单的说就是 拉一步，垫一步，起跳。在这个步伐要注意如下关键点要用脚尖着地，不要整个脚掌着地，着地的时候脚尖是微微向前的，另外起跳的时候身体也是向前的而不是背对球网的。


正手突击的手部动作：
1、如果是打高远球要记住击球后拍子挥下来不要同侧放下，而是放在异侧。


2、如果是抽平球或者下压球，这需要靠小臂和手腕内旋，大臂不要挥下来，否则是很容易下网的。


正手突击后的回中是步伐顺势原路返回，先回一步，这样如果对方继续打后场的话，可以马上垫一步继续突击进攻。



安静的我~~

喜欢我的都帮我投一票吧 http://bbs.badmintoncn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=613187
本帖最后由 杜杜教练 于 2016-9-11 15:51 编辑

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aimini871
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jay870531
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qeadwsad
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浪游帆
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我爱萌妹
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闲得看星星
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马四
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风の舞
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Jantyzhao
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xiaozuoed
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ccp
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永坚强
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echizen
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