中羽在线社区


找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫码登录更安全

查看: 26324|回复: 75

[新手入门] 王睁茗教你如何正手杀球!

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1 使用道具 编辑
 楼主| 发表于 2018-8-14 12:17:38 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
大家好,我是王睁茗羽毛球老师,今天我要教大家的是正手杀球。不得不承认杀球的确是羽毛球项目中球速快、且具杀伤力的进攻性技术之一,也通常是比赛中直接得分的最有效的手段。所以杀球对每一位选手来说,是一项非常重要的技术,但如果你没有掌握杀球的技术,你的进攻手段就会变得单一,希望大家看完这期能有所收获!

视频地址:https://v.youku.com/v_show/id_XMzc3ODg0MTE1Mg==.html?spm=a2hzp.8244740.0.0

这里有两个步伐供大家学*,一个是侧身移动跳杀,一个是移动出去杀完后转身。在侧身跳杀时,球速较快,可以跳出去拦截球。站位一般靠后,但不要超过后边线。侧身对网,两脚分开与肩膀同宽,右臂屈指上弯,使胸部展开,左臂伸直以保持身体平衡。准备击球时先将右腿下弯,将重心移动到右腿以积蓄力量,然后伸直腿部做一个转体动作,将力量传递到腰部、腹部、肩部。

转身步伐时,是球下来比较慢,而且在你主动的情况下,你可以选择转身的步伐去练*。

正手杀球我们还要注意拍面和力量的练*,如何去发力,是一个重要环节。在练*时把腰腹肌和核心力量保持好,在起跳和击球的同时把核心力量收回来,从后往前收,这样手可以不用去发多大力量,球速也非常快。杀球时首先收缩腹部,向前拉动身体。伸展手肘,外旋小臂,闪动手腕发力击球。杀球后,击球后,身体很容易失去平衡,应该调节身体平衡,同时迅速回位。

在杀的时候,一定要注意拍面,不要向外歪的太多,因为正手杀球是一个杀直线。杀对方的反手,这是一个比较容易的得分手段。击球的方向,是由你击球瞬间,腹部的指向决定的。比如,击斜线球时,你的腹部要面向斜线方向。如果是直线球,腹部要面向直线方向。

练*时要注意,在准备时一定要放松,手臂,手腕都要放松,在击球瞬间发力要集中,可以把击球点跟击球的同时时间缩短,爆发力才能打出来,球速才能去以更快更稳的线路到达对方的反手区。

私人微信号:13277053609
公众号:王睁茗羽毛球老师


本帖最后由 王睁茗羽毛球 于 2018-8-14 12:21 编辑

打赏

分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏99 赞一个赞一个23
2
发表于 2018-8-14 12:20:03 | 只看该作者
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

3
发表于 2018-8-14 12:22:03 | 只看该作者
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽
4
发表于 2018-8-14 12:24:03 | 只看该作者
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

5
发表于 2018-8-14 12:25:57 | 只看该作者
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

6
发表于 2018-8-14 13:01:29 | 只看该作者
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

7
发表于 2018-8-14 13:28:39 | 只看该作者
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

8
发表于 2018-8-14 13:30:10 | 只看该作者
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

9
发表于 2018-8-14 13:59:38 | 只看该作者
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

10
发表于 2018-8-14 14:21:47 | 只看该作者
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

11
发表于 2018-8-14 14:28:46 | 只看该作者
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

12
发表于 2018-8-14 14:51:40 | 只看该作者
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

13
发表于 2018-8-14 14:52:10 | 只看该作者
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

14
发表于 2018-8-14 15:09:20 | 只看该作者
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

15
发表于 2018-8-14 15:40:39 | 只看该作者
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

16
发表于 2018-8-14 16:11:42 | 只看该作者
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

17
发表于 2018-8-14 16:36:29 | 只看该作者
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

18
发表于 2018-8-14 16:46:55 | 只看该作者
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽
19
发表于 2018-8-14 16:50:26 | 只看该作者
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

20
发表于 2018-8-14 17:02:08 | 只看该作者
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

社区公告上一条 /1 下一条

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )

GMT+8, 2024-11-22 23:37 , Processed in 0.162906 second(s), 14 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表