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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 提问：打球以后肩膀疼痛怎么办？
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提问：打球以后肩膀疼痛怎么办？

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chenjf28
Ta的装备
 楼主| 发表于 2020-9-14 10:46:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
我一周3场球，每场3小时，双打为主偶尔单打。我大力杀球比较多，可能动作不对，最近肩膀又开始痛了。右手侧平举，向后打开15度后转腕，肩关节深处疼痛感明显。
除了休息，有啥缓解疼痛的办法？
动作要如何改进？
谢谢各位林丹李宗伟！
1600051579101316127.jpg
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羽球小天才
Ta的装备
发表于 2020-9-14 10:48:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
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秋名山
Ta的装备
发表于 2020-9-14 11:01:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
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千雪长街
Ta的装备
发表于 2020-9-14 11:46:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
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lfl114
Ta的装备
发表于 2020-9-14 11:49:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
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hit0203401
Ta的装备
发表于 2020-9-14 12:37:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
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VT就是炸
Ta的装备
发表于 2020-9-14 12:40:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
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波尔多斯基
Ta的装备
发表于 2020-9-14 13:09:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
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伞石流地
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lavahx
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碎雨
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watsonchan
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Q小毛
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快琴
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海洋哥哥
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发表于 2020-9-14 21:43:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
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文鸟
Ta的装备
发表于 2020-9-14 22:49:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
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注册时林丹退役
Ta的装备
发表于 2020-9-15 00:07:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
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羽毛球黑子
Ta的装备
发表于 2020-9-15 00:21:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
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Canon卡农
Ta的装备
发表于 2020-9-15 00:55:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
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apoul
Ta的装备
发表于 2020-9-15 08:46:27 | 显示全部楼层
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