原来高远球动作很简单-控制重心（内附原理图）

xinshoucainiao · 发表于 2020-12-11 20:59:06

就是控制身体重心，把身体重心从右脚顶到左脚，在到左边的时候肩部带动右臂向左上转动，到达高点摆小臂甩拍击球，基本上不用手臂肌肉发力就能达到原地手腕用力挥拍的效果，做了一个简图。原理其实很简单，核心产生的力量传递到了球拍，身体下坐力（重力为主）对球拍产生制动，球拍最终被鞭打加速了。
特别像身体重心翘起了球拍一样（看到李宇轩最近有一个视频就是拿横着的球拍做杠杆演示的，有所启发也部分印证了这一点），最后发现确实是小学生也能随意打出高远球，根本不用多少力的。如图补充：这是后视图，持拍右手，红色为球拍，大圆圈代表身体核心

移动重心

2023/11/24 更新：时隔3年重新审视本帖，重心原理当时的理解还是没问题的，之所以理论没有获得更多的突破，当时仅了解了重心，但是怎么引导重心（动力链）不太清晰和明确，制动原理还没有完全弄通（如果应用制动），现在将重心在发力和制动方面有了基本清晰的理解并指导了实践，理论基本框架已经成型，后续需要精打细磨，并将其应用于反手才算是真正弄通弄透

本帖最后由 xinshoucainiao 于 2023-11-24 21:49 编辑