初学手臂酸疼问题求大佬解答

Mare泠鸢 · 发表于 2022-1-1 14:38:31

抬肘曲肘拧手腕的时候大臂外侧酸疼但不算特别疼昨天打球的时候有点激烈这是代表着我会内旋发力了吗

别里科夫 · 发表于 2022-1-1 14:44:23

看看视频

阮冯豪 · 发表于 2022-1-1 14:47:18

大臂还能疼，可能仅仅是缺乏锻炼

3049218326 · 发表于 2022-1-1 15:24:09

发力正确流畅不会疼痛的有疼痛就说明发力不对

Mare泠鸢 · 发表于 2022-1-1 15:50:25

3049218326 发表于 2022-01-01 15:24
发力正确流畅不会疼痛的  有疼痛就说明发力不对

也不能说是疼也有可能是运动量大了些

无人知晓的我 · 发表于 2022-1-2 12:37:46

同问两三周没打，放假打了挺长时间，小臂疼是正常现象吗

天空的风影 · 发表于 2022-1-2 12:50:17

一般过两三天有明显好转的可以不用过于在意
长时间不运动进行高强度运动属于正常现象

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