打球打的肘关节疼

无糖矿泉水 · 发表于 2022-1-2 20:20:13

大佬们，打球之后肘关节疼痛是怎么回事啊，本人力量也不弱，引体向上十个左右，平常也多是双打网球位置，但是近二月以来肘关节会有明显的不适感，倒是不影响发力，这是什么症状需要做什么检查和治疗吗

。例外有个朋友打完球之后膝盖疼，我俩之前都是打前不怎么热身的

张随便张阿六 · 发表于 2022-1-2 20:21:42

力量不弱不代表你动作对

还原糖 · 发表于 2022-1-2 20:24:25

打球不热身，说明你基本上没有科学运动观。。想根治就去烧个私教吧

无糖矿泉水 · 发表于 2022-1-2 20:26:09

张随便张阿六发表于 2022-01-02 20:21
力量不弱不代表你动作对

姿势大概率是不对，平常都是业余的一起玩

。

kinghao · 发表于 2022-1-2 20:27:42

b站搜一下网球肘和高尔夫球肘，看自己是哪种，再搜缓解方法

无糖矿泉水 · 发表于 2022-1-2 20:28:35

还原糖发表于 2022-01-02 20:24
打球不热身，说明你基本上没有科学运动观。。想根治就去烧个私教吧

现在已经开始热身了，热身半小时左右，但是手肘疼已经造成了

太乙 · 发表于 2022-1-2 22:04:21

发力不对吧，看看视频教程

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