关于反手的一些问题，各位反手王请进

熊抱

在喂球情况下我站后场底线，反手高远偶尔才能回到对方后场底线内，大部分都是回到中场位置，我感觉我的动作不到位但是具体感觉不出来，怎么样才能调整出像专业运动员一样好看的姿势，请各位球友帮忙看一下。

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熊抱

顶一下 欢迎指错

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whitefcy

你这太主动了，看不出来。后场底线怎么说也得背对着球吧，你都侧身对着了。

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熊抱

whitefcy 发表于 2022-01-10 16:26
你这太主动了，看不出来。后场底线怎么说也得背对着球吧，你都侧身对着了。

好像是这个道理，下次上个球场的

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啦啦啦上学堂

没有用腰

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天空的风影

缺少身体带动

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3049218326

发力过快不等于发力流畅哦

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熊抱

3049218326 发表于 2022-01-10 18:36
发力过快不等于发力流畅哦

具体，是什么感觉呢？我也感觉自己的球速快是因为动作快所以有力，而不是因为动作流畅。

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3049218326

看视频吧  具体还要自己体会那个节奏

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熊抱

3049218326 发表于 2022-01-10 19:00
看视频吧  具体还要自己体会那个节奏

好 多谢

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鸡腿猫

这站的笔笔直。反手高远也要用到全身，需要脚和躯干的配合。教学视频很多的，慢动作可以欣赏陈雨菲，戴资颖，谌龙的动作

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浪里来煞

抡大臂了。反手高远的发力主要靠手腕手臂

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福德冲

完全靠手臂力量把球打出去的，大臂是支点，不要参与发力，流程大概是扭跨，顶肩，抬肘，转小臂和手腕，全身动作尽量协调点，动作流畅等于动作优美

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熊抱

福德冲 发表于 2022-01-10 21:02
完全靠手臂力量把球打出去的，大臂是支点，不要参与发力，流程大概是扭跨，顶肩，抬肘，转小臂和手腕，全身动作尽量协调点，动作流畅等于动作优美

很详细，谢谢

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风之沙33

下半身完全未参与发力，力从脚底起，要借助蹬转的力量。你这种闪动发力只适合点杀。

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熊抱

风之沙33 发表于 2022-01-10 23:04
下半身完全未参与发力，力从脚底起，要借助蹬转的力量。你这种闪动发力只适合点杀。

谢谢，我会去摸索的

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冷面酷血

只能说，目前还啥也不是

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伟华天宝

别这样练了，喂球太低导致太想发力而动作变形，越练越歪。要练出舒展有力的反手起码要找个大空间自己挑球来练。
我的反手在业余里应该也算不错的，动作也算美观，是在有教练指导+钻研视频+苦练出来的。如果没有好的教练指导可以多钻研陶菲克的近景反手视频（慢镜反复观看），能不能练出漂亮效果好的反手就看个人的悟性了。

刘亦欣

熊抱 发表于 2022-1-10 18:53
具体，是什么感觉呢？我也感觉自己的球速快是因为动作快所以有力，而不是因为动作流畅。

这个我有经验，我当过兵、力气大，但是以前练球的时候，每次教练都要我慢下来、放松、收力。然后很明显，但凡我这样照做，就更容易打到甜区、声音好听、手上可以感觉到球受了力；但凡我想发力，挥速加快、肌肉绷紧，球就偏了，而且打到甜区的几率下降严重。

右撇子先森

这个力量，要吓死宝宝了