【杀球进阶】杀球技术之基础动作握拍

玩什么羽毛球 · 发表于 2022-1-24 00:13:55

【开头语】
杀球是一项非常有效的进攻方式，有效的杀球给进攻者带来酣畅淋漓的感觉。如何提升自己的杀球水平，笔者认为需要从最基础的动作姿势开始进行掌握，只有把细节动作都做对，结合起来才能发挥出强大的杀球力量！！！

【杀球的关键】在于两个方面：1、正确的动作姿势，顺序来说包括：握拍、侧身、架拍、屈膝弹跳、不持拍左手拉重心动作、全身转体、挥拍、引拍、小臂内旋、击球位置。2、力量：核心腰腹力量、腿部力量、髋力量、小臂内旋力量（讲到的关键动作后续，本文中来不及写，笔者在整理素材，后续将进行继续发帖）

【握拍】
1、理论知识：握拍是打羽毛球的最最最基础动作，虽然不起眼，但也不容忽视，握拍有三大作用：1、力量传导作用，手部是传导杀球力量的最后一个环节，杀球的力量有多少传导到球拍，握拍是关键。2、杀球更尖作用：正确握拍中，通过食指扣动球拍下压幅度，决定你的杀球有多尖，握拍是关键。3、控制杀球方向作用：握拍的手部协调小臂内旋带来的力量，通过最终手部的幅度来确定向左杀球还是向中间或右边杀球，握拍是关键
【握拍】
详细演示：
1、首先像笔者一样把中指、无名指、小拇指弯成拱桥形状

2、将球拍拍柄侧放入手指（如图示），用后三个手指夹住球拍拍柄，注意此时球拍的方向

3、将大拇指顺势搭在中指上，呈图中所示，同时检查虎口对准球拍侧面

4、将食指扣在拍柄上，如图所示。注意就是最终握拍的正确姿势。

注意要点：握拍讲究灵活舒适，要留出一些空间，让握拍更灵活。食指与其他指之间留有一些空隙，便于后续扣动发力

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